说起宝宝的睡眠问题，可是愁坏了不少父母的大问题。我们都知道，如果宝宝睡太晚，不仅影响他将来的身高，还不利于形成强大的免疫力。所以宝宝要养成早睡的好习惯，这样才有助于身体的发育。那些一到晚上就能按时上床的宝宝，他们的父母都是有绝招的。如果你家宝宝经常睡得晚，父母不妨从以下几个方面入手：

父母带头做示范

父母的行为习惯往往会在不知不觉中影响到宝宝，这是因为宝宝到了一定的年龄就具备了很强的模仿能力，而父母作为他最亲近的人，自然也就成了宝宝的最佳模仿对象。如果父母有晚睡的习惯，宝宝也就会跟着一起玩到很晚。所以要想他每天能早点睡觉，好好长身体，家长就要改掉熬夜的坏习惯，给宝宝做个榜样，引导他养成早睡的好习惯。

睡眠调整很重要

之前我家宝宝也有晚睡的习惯，每天到了十一点，他还是生龙活虎，毫无睡意。我实在是担心他将来长不高，后来我就尝试调整了他的睡眠习惯，缩短了宝宝的午睡时间，这样一来，我家宝宝每天十点左右就困得不行了，很自觉地爬到床上乖乖睡觉。这样坚持了一段时间后，宝宝就形成了自己的生物钟，每天不用我提醒，他就早早洗洗睡了，我也省了不少心。

作业效率要提高

有的宝宝睡得晚可不是因为贪玩，而且因为作业没写完。很多宝宝到了很晚的时候依然在挑灯夜战、奋笔疾书，并不是因为对学习有很高的热情，而且因为每次做作业的时候，宝宝就会很容易被别的事情吸引到注意力，以至于磨磨蹭蹭地很晚也没写完作业。家长可以多多监督宝宝，让他养成集中注意力完成作业的好习惯，这样也能早点睡觉，第二天保持好精力充沛的状态。

睡眠环境要温馨

要想宝宝早点睡觉，温馨的睡眠环境是至关重要的。有的宝宝到了晚上，还不习惯一个人睡，喜欢在睡前得到父母的陪伴。这对刚刚开始独自睡觉的宝宝来说是很正常的，所以每次到了宝宝睡觉的时间，家长可以把卧室的灯光调暗些，减少噪音，也可以在一旁讲一些宝宝感兴趣的小故事或者唱一些安眠曲，在这样的环境下，宝宝的瞌睡虫想不出来都难。

宝宝只有睡好了才有精力面对第二天的挑战，才能更好地成长，所以家长要多花点心思，帮宝宝养成良好的睡眠习惯。