春节假期结束，各地迎来返工潮，大家免不了在路上奔波。长途旅行，安全第一。尤其对患有下肢静脉曲张的患者而言，长时间乘坐交通工具，可能带来意想不到的健康风险。

从我们血管外科历年接诊的病例来看，每年春运返程高峰后，静脉曲张患者发生下肢深静脉血栓的案例都会明显增加，其中不乏发展为肺栓塞的危重病例。

久坐返程：静脉曲张患者的潜在危机

去年一则新闻冲上热搜，《坐车40个小时回到东莞，一下车竟肺栓塞送进了ICU！》，引起社会广泛关注，也让“经济舱综合征”这个看似陌生的疾病，进入了大众视野。

47岁的敖女士在乘坐了20多个小时的长途汽车后，从贵州遵义老家赶到东莞市厚街镇。下车后没走多远，她突然晕厥，神志不清，呼之不应。

医院急救人员赶到现场时，敖女士已经没有了呼吸和心跳。医护人员采取了一系列抢救措施后，恢复心跳，但血氧低、心跳不稳定仍反复停止。

类似案例并不少见，普通人尚且会因乘坐交通工具，长时间久坐不动导致血栓，而静脉曲张患者的下肢静脉瓣膜功能本就受损，血液回流不畅，久坐会进一步加重血液淤滞，大大增加血栓形成风险。

认识"经济舱综合征"：不只是经济舱的隐患

"经济舱综合征"这一概念源于2000年英国医学杂志报道的案例，一位年轻女性在经济舱长时间飞行后突发肺栓塞死亡。

但实际上，这种因久坐导致的静脉血栓栓塞症，可能发生在任何交通工具上。长时间乘坐火车、汽车等交通工具。还包括日常生活中，长时间久坐打麻将、使用电脑、玩游戏都可能出现下肢深静脉血栓形成。

医学研究表明，保持坐姿超过4小时，下肢静脉血流速度就会显著减慢；超过6小时，血栓形成风险将增加2-4倍。对于静脉曲张患者而言，这种风险更高。血栓一旦形成，可能随血液循环移动至肺部，引发致命的肺栓塞。

“经济舱综合征”发生前有信号吗？

“经济舱综合征”常见症状包括乏力、下肢肿胀、胸口疼痛、呼吸困难、心跳骤停等。

长时间久坐后，若出现下肢酸胀、疼痛，或一侧下肢水肿时，注意可能发生下肢深静脉血栓。

如果突然出现呼吸困难、稍活动就感觉气短，突发胸痛或上腹痛，甚至咯血、晕厥等，要警惕可能发生肺栓塞。

一旦出现这些症状，一定要减少活动，及时就诊，以免血栓扩展或进一步脱落。

长途出行建议做好3件事：

多喝水。机舱或车厢内温度一般较高、空气干燥，避免因脱水导致血液粘稠度增高而发病。这时候最重要的就是补充水分，每小时最好补充200毫升水，减少血液黏稠度，但要避免饮酒、喝大量咖啡。

多活动。尽量避免长时间不变的坐位姿势。可规律活动双脚或双腿，建议每小时做3～5分钟的踝泵运动，促进血液回流。在飞机、火车、汽车等空间有限的地方，条件允许时可适当走动。

穿宽松的衣裤。避免过紧的袜子和裤腰，有利于下肢静脉血液的回流。还可以穿上低膝弹力袜，以预防静脉血液瘀滞，使血液更好回流心脏。

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