这个咳嗽实在是太烦人了，尤其是最近的甲流来袭，更是让很多人咳个不停，甚至晚上都睡不好。

我也是遇到了这样的情况，那真是躺下都咳，找了很多方子，还是这几款汤水管用。

一.川贝炖雪梨。

这个川贝炖雪梨，简直就是润喉神器，不仅仅能够利咽润喉，还能够止咳化痰。

对于咳嗽比较严重的姐妹，这个汤水可以说是必做的。因为喝完之后整个人就舒服多了。

【食材】雪梨，川贝，海底椰，无花果。

【做法】

1.先将雪梨洗干净，去掉皮之后切成块状，放在盘子里。

2.将川贝用刀背拍碎，海底椰和无花果洗干净。

3.把所有的食材一起放入炖锅当中，加适量的清水，要炖煮三小时左右。

出锅前可以在它里面加一点冰糖，因为川贝有点苦。趁热喝，喝完之后，你就会感觉到后人舒服多了，慢慢的也就不咳了。

二.金桔雪梨水。

我记得当时咳的比较厉害，就赶紧做了一下这个金桔雪梨水。

连续喝了两天，特别管用，就真的不咳了，好神奇。

【食材】梨子，金桔，冰糖。

【做法】

1.先将金桔和梨子用盐搓洗干净，确保卫生，梨子切成小丁状。

2.然后在金桔的底部，用刀划一个十字形。

3.将金桔和梨子一起放入锅中，放入适量的清水，炖煮10分钟。

4.在出锅前的5分钟，把冰糖放进去。

这样做出来的金桔雪梨水，不仅仅清爽甜蜜。吃起来也很有味道，金桔酸酸的，梨子甜甜的，糖水掠过喉咙，好舒服，咳嗽也好转了很多。

三.白萝卜蜂蜜水。

白萝卜能够清热生津，润肺止咳，再加上蜂蜜，能够补中益气，润肠燥，也能够润肺止咳。

两者一结合，止咳的效果太棒了。

【食材】白萝卜，蜂蜜。

【做法】

1.挑选优质的白萝卜，洗干净，切成小方块，放入碗里面。

2.然后倒入土蜂蜜，搅拌均匀，腌制一小时。

3.这时候可以放一点到杯子里，加入开水搅拌一下，白萝卜蜂蜜水就好了，这个白萝卜也是可以吃的。

四.银耳百合汤。

银耳百合汤的效果也非常不错，银耳能够调节免疫，调节血糖，抗衰老，而百合能够养阴润肺，清心安神。

多喝一喝银耳百合汤，咳嗽好了，身体更强了。

【食材】银耳，百合，红枣，枸杞，莲子。

【做法】

1.先将银耳泡发洗干净，去掉根部后，一点点的撕成小朵。

2.将银耳放入锅中，加入足够量的清水，把提前准备好的百合和莲子，也一起放入锅中，先用大火煮开，再转成小火。

3.慢慢的炖下去，差不多需要一个半小时左右的时间，等到银耳出胶了，再加入洗干净的枸杞，搅拌均匀，就能够喝了。

这四款汤水，我记得咳嗽难受的时候，来回轮流喝，咳嗽就真的好了，也能睡个好觉了，躺下也不咳了。