涪陵区，重庆市辖区，位于重庆市中部。涪陵旅游资源丰富独特，有白鹤梁水下博物馆、816 地下核工程、武陵山国家森林公园武陵山大裂谷等多个好玩的旅游景区。简介如下：

1、白鹤梁水下博物馆景区

白鹤梁水下博物馆位于重庆市涪陵城区长江中，是世界首座水下遗址类博物馆被誉为“世界第一古代水文站”。博物馆采用“无压容器”原理对水下题刻进行原址保护，并通过水下展览的方向游客展示了白鹤梁千年的历史人文和风俗民情。博物馆的水下部分由坡形廊道、水平廊道、参观廊道及水下保护罩体构成。长达70 米的弧形参观廊道中设有23个抗压双层参观窗，可透过窗口欣赏内部水压保护置中的白鹤梁题刻。

2、816工程景区

816工程是世界上已知最大的人工洞体建筑群，是国家4A级旅游景区。作为中国第二个核原料工业基地，该工程于1966年由中央批准建设，总投资7.46亿元人民币。1984年因国家战略调整，工程停建。至工程停建时，已完成85%的建筑工程，65%的安装工程完全隐藏于金子山中，整个工程洞体轴向线长约20余千米，主洞室高达79.6米，拱顶跨高31.2米，洞内共有大型洞室18个，道路、导洞、支洞、隧道及竖井130多条，洞体施工挖出的土石方量有151万立方米。洞体周围共有大小19个洞口，根据不同规划，人员出入口汽车通行洞、排风洞、排水沟、仓库等应有尽有，其设计和建设荣获国家科技大会奖集体奖。

3、武陵山大裂谷景区

武陵山大裂谷景区位于重庆市涪陵区城东南约40千米的武陵山乡境内，是国家4A级旅游景区，景区面积29.96平方千米，景区原生植被丰富，种类繁多，共有 2000 余种野生植物和 200 余种野生动物。地质类型层次丰富，集山、峡、林、泉、瀑、崖、洞、潭、溪、坑、缝于一体，形象奇绝、雄阔壮美，是中国南方喀斯特地貌的典型代表。被誉为“中国第一动感峡谷”的武陵山大裂谷景区，拥有大量特色景点。长约1500 米的青天峡地缝蜿蜒曲折，其平均窄度、长度、深度堪称全国第一，也被国家地理杂志评为“全国100个最佳拍摄点之一”。

4、非物质文化遗产——涪陵榨菜传统制作技艺

“榨菜”一词最早出现于清光绪二十五年（公元1899年），由涪陵商人邱寿安命名，意即“经盐腌榨制过的咸菜”，它以茎瘤芥（青菜头）为原料，先经风脱水后、再经三腌三榨、配以特殊辅料、腌制而成，其青菜头腌菜风味独特，是众多咸菜制品中的珍品。涪陵榨菜生产历史悠久，实行商品化生产已有100多年历史，与欧洲酸黄瓜、德国甜酸甘蓝齐名，被誉为世界三大名腌菜之一，是传统手工腌菜的代表，创造并带动了涪陵榨菜文化的诞生和发展。2008年被国务院列入第二批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。

5、特色美食——涪陵油醪糟

糯米制成醪糟坯，下油锅 （猪板油），加黑芝麻、桔饼、核桃仁、花生仁、蜜枣、枸杞、红糖、冰糖等经过两小时熬制而成，营养十分丰富。搭配汤圆熬煮，香甜爽口、油而不腻，别有一番风味。

总而言之，涪陵人文底蕴深厚，孕育了枳巴文化、白鹤梁题刻文化、易理文化和榨菜文化等本源文化，旅游资源丰富。无论是自然风光、文物古迹，还是非物质文化遗产、特色美食，都能让你感受到涪陵这座城市的独特韵味与无穷魅力。