相信许多人都看过武侠小说或者武侠片。书中或者电影中的师傅，都会对他的弟子们说，冬练三九，夏练三伏。我们都知道三九是一年最寒冷的时候，三伏是一年最炎热的时候。

三九的时候太阳光线离我们最远，所以最寒冷。三伏的时候太阳离我们最近，所以炎热。三伏天的时候，太阳的光线是直射着北半球的。夏至是太阳光线完全直射北半球的那一天，这一天白天格外的长。

在夏至之后刚进入初伏，已经热得难以忍受了。夏至过完，太阳光线慢慢偏离，不再直射。按照逻辑来说，温度应该下降。但其实后面几伏时期的温度更加恐怖，让我们一起来探讨一下吧。

头伏的时间大概是10天，中伏的时间大概是20天，末伏的时间大概是10天，三伏天加起来一共有40天。

有人认为只看节气，看小暑和大暑就能够判断夏天哪个时间段更热。其实不然，有经验的人都知道，三伏天才是真正判断夏季什么时候炎热的标准。

俗话说，大暑一点也不热，小暑才是热得要命的。12个月里的4个季节，每年热的天数和很冷的天数都是大概不变的。地球热够了，就冷了，冷够了，就热了。

像今年这种特殊情况，三伏天正好包含了大小两暑和处暑，如果是这种特殊情况的话，中伏会在小暑后面，就导致了大暑比小暑更热。这一年立秋之后会比其他年份更加的凉快。

常见的俗句俗语，还有这一句：小暑大暑，上蒸下煮。这句话说的很对，也非常的有意思。

包含了三个节气的三伏天里，大暑比小暑更加炎热，空气湿度大，吸收的太阳热量也更多，同时还有太阳光线的直射，这样的夏季就像整个人处在蒸笼里面一样，又热又闷。

至于秋老虎这个词语跟上文讲述的一个意思，主要是三伏天结束的比往年都要晚，在原本大暑早已结束的末伏，延长了10来天。将近立秋，天气还是很炎热，所以就出现了秋老虎这个词语。

今年的天干地支是三七，按照庚子来计算，入伏便是最后一个庚天。今年的6月21号是夏至，根据计算可以得知头伏在7月11号。而首个庚日长约十日。

中伏在7月21号，向后推两个庚日，中伏共有二十天 。末伏在8月10号往后推一个庚日，末伏总共有十天，等到立秋才会结束。

二十四节气存在了许多年的历史，是古代先人凭借自己的智慧，综合农耕，天文气象等方面产出的结果，最后对农耕文明影响非常深远，总的来说，我们对古代先人要怀有敬佩感谢之情。

其实三伏天里面，中伏也就是第二伏才是最炎热的时间段，这是怎么回事呢？事实上，三伏天当中的热是不会消散的，他们只会不断地堆积，然后越来越热。

一部分也有太阳光线照射的角度的原因。夏至之后太阳光线开始向南照射，等到了进入二伏天，地面积累的热量是最多的。人们普遍认为二伏天是最热的时候。老祖宗也经过多方面研究得出的这个结果。

夏季分明有四个月，为什么只有七月和八月热得要命？因为七月和八月的时候，亚热带地区的大气压增强，云朵减少，太阳光线被阻挡和吸收的也少，光线更容易直接照射地面。所以七月和八月的时候最热。

在这种炎热的天气里，我们不仅仅要注意防晒，在饮食方面也要注重以清淡为主，多吃容易消化容易吸收的食物，少吃上火食物。