人体是由无数大小和形态各异的细胞组成的，在人体的细胞王国中，存在一群特殊的细胞，被称为“守护生命健康的卫士”——免疫细胞。

免疫细胞，又名白细胞，是指参与免疫应答或与免疫应答相关的细胞。作为人体免疫系统的主要组成部分，免疫细胞是人体对抗疾病的重要防御机制，具有消灭病菌、病毒和监视自身免疫稳定的功能。

你身体内的免疫细胞全面普查

2023年10月，一篇发表在国际杂志《Proceedings of the National Academy of Sciences》上的研究报告，由魏茨曼科学研究所等机构的科学家主导，对人体内的免疫细胞进行了一次全面普查。

这项最新研究中，研究人员通过对三种普通人体（成年男性、成年女性和儿童）中的免疫细胞进行了三管齐下的调查：

普通成年男性体内大约有1.8万亿个免疫细胞，这些细胞加起来大约有1.2公斤；

普通成年女性机体中大约有1.5万亿个免疫细胞，大约有1公斤重；

10岁儿童体内平均大约有1万亿个免疫细胞，大约有0.6公斤重；

免疫细胞数量和活性稳定与健康息息相关

免疫细胞数量和活性的稳定对维持人体健康至关重要。这一稳定性的影响因素多种多样，包括遗传因素、年龄、营养状况、生活方式和环境等。

遗传因素

每个人的免疫系统特性都有所不同，这在一定程度上取决于他们的遗传背景。

年龄因素

随着年龄的增长，免疫细胞的数量和活性也会发生变化。婴儿和年幼儿时期的免疫系统相对较弱，但随着年龄的增长逐渐发育成熟。然而，随着年龄的增长，人体免疫力、免疫细胞都会不断地衰退。

营养状况

营养不良会导致身体免疫力下降。充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入对维持免疫细胞数量和活性的稳定至关重要。

生活方式

健康的生活方式对免疫系统的功能和稳定性有着直接影响。规律的锻炼、充足的睡眠、适度的压力管理和避免有害物质的暴露都有助于维持免疫细胞的数量和活性。

环境因素

环境中的污染物、毒素和病原体等可能对免疫细胞产生负面影响。避免接触有害环境、保持良好的卫生习惯和采取适当的防护措施，有助于保持免疫细胞的数量和活性的稳定。

免疫细胞的数量和活性的稳定与人体免疫力和健康之间的关系已在许多科学文献中得到报道。举例来说，一项研究针对1068名年龄介于18至80岁之间的中国健康成年人展开，结果显示：

增加NK细胞数量，提高免疫细胞活性被认为是可以直接提升患者免疫力的重要因素。研究同时指出，随着年龄增加，特异性免疫中发挥细胞免疫功能的T细胞不管是在数量上，还是功能上均发生不同程度的降低；而NK细胞尤其在维持老年人健康上，在保持抗感染和抗肿瘤功能中发挥着不可替代的作用。

免疫细胞能保护我们多久

即使免疫细胞很神奇也很强大，但随着年龄的增长，人体健康的免疫细胞会逐渐退化，包括免疫细胞数量的减少、杀病原体功能的降低、细胞信息传递的减弱、细胞凋亡的增加等。这也是癌症、传染病及慢性疾病大多发生在老年人身上的原因。

根据德国马丁路德大学的Donjete Simnicaa教授和德国汉堡-埃彭多夫大学医学中心的Nuray Akyüzb教授及其研究团队的研究显示：经过对健康人、实体瘤患者以及血液瘤患者的T细胞分析，结果显示：随着年龄的增加，免疫细胞T细胞的多样性逐渐减少。40岁后，更是呈明显下降趋势。

另一项科学研究发现，NK细胞的数量和功能在40至50岁之间显著下降。随着NK细胞功能的减弱，癌症的发病率也随之增加。在对日本中年和老年人进行11年的随访研究后，结果显示NK细胞的活性和功能与肿瘤的大小、转移以及不良预后紧密相关。

免疫细胞守护生命健康的卫士

免疫细胞在日常生活中具有广泛的应用，它能够提高机体免疫力，调节亚健康状态，延缓衰老等多个方面。

总之，免疫细胞在人类健康和生活中扮演着重要的角色。人体的免疫力是维护健康的关键因素，因此，通过合理补充免疫细胞，可以提高机体免疫力，维护身体健康。