“草露白，鸿雁来”，这句话来自《月令七十二候集解》中，自古就有二十四节气，其中最能说明秋天特征的一个节气便是寒露。
寒露是什么时候?
它反映了什么季节变化呢?
寒露又叫“白露”，后人们添加季节特征而命名，为什么叫做寒露?
一年中，由于气候变化，会影响万物生长以及人也会有不同反应。
春风拂面，秋风萧瑟，夏天虫鸣，冬天雪花飘舞。
每一个季节的变化都为人们带来五感的不同体验，寒露之时，昼短夜长，日影西斜，远眺起伏不定的山野，已是层林尽染层翠衰。
这时还能感觉到空气中透着一丝丝寒冷，俯身细看，草木间的露珠已是凝结成冰晶，故名“寒露”。
这一节气，最直接反应出的日常表现便是穿衣服的改变了，从之前的外套，到现在的厚衣服。
寒露至，天气凉了，所以我们需要将身体裹好，以防受凉生病。
我们可以想到我国天气变化最大的地方自然就是北京了，在北京，寒露过后，昼夜温差变得惊人，这明显让我们感受到天气变冷了。
我们一直说“无寒不成冬”，冬天已经来临了，但是在古代时候，他们可没有这么清楚，就简单地以滑雪为标准，我们很难想象这样一个大雪纷飞的环境，竟然还是农忙季节。
这就需要每个节气都对农作物成果做出简单判断，及时收获成熟的作物，而寒露，也预示着农作物是否成熟的一种方式。
这说明经过前几个节气的发育，现在时节已经很成熟了，如果再晚几天，可能果实就会脆掉，没法保存，也没法再摘，但还不是完全成熟状态，如果之后继续发育，就会更好，也可以有更多收获，但农民人很少拥有这样好的眼光了，毕竟大自然的心思难测。
农民人一般判断作物成熟与否的方法是看天气变化，而天气变化主要体现在四个方面，其中最重要的就是露水，因为露水最能直接描绘出天气变化特点。
从春天湿润到秋天干燥，而这预示着大自然也要改变，希望和美好已经不再。
我们的先祖们非常了解自然规律，有很多古人的诗歌作品中融入自然变化带来的美感，以及顺手溜进去的人们的情感，包括思念离愁等。
古人的离愁别绪。由于人们的日常生活和交际更多地融入自然变化，所以自然，也随之变得更加有灵性，并被赋予更多意义，诗歌作品背后的情感，为这些意象添彩不少。
例如李清照在《清平乐·寒露餐饮》中用“寒露”这个意象表达离愁别绪:“寒露点滴，一江秋水向天流。”
“点滴”形容秋水之时非常微小，但观察自然而然发现，江水就像处于一个不断流动状态下，在寒露节气那天，回头一看，就像秋水在滴落。
作为刘耕子“秋江夜泊”的写照也是再合适不过了:渔舟唱晚”的后文“枫叶红于二月花”，正好对应“红”和“晚”二者中间所隔开的距离，而这就再一次把后面的意象放入前面。
无法一般只形容时间，还形容出颜色某种颜色，一江秋水应该指的就是晚上的江面，而寒露应该描述当时温度，现在已经让这江水染红了色。
同时“寒露”背后还隐含着相思两端，一端是作者自己，还有一端也同样伴随着此时此景，所以留存下来，所以它既能代表着夜泊，又能代表着游子的心情。
而另一位以“白露”为意象写出离愁别绪的词人是苏轼，在《江城子·密州出猎》中提到:“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠”的时候。
“霜”的意思说应该是白露的意思，但是我们为了写出意象，不得已用霜字替代之，因为霜作为冬天特征更为符合。
而实际上苏轼也是在此时此景写，相同的时间，不同的季节，一端是自己的独归傲雪写，“千古事”，另一端是人约黄昏后，是一个鲜活的人动态描写。
在《寒蝉凄切·秋水盈盈》中，“凄切”诗意并不能直接理解为悲伤，它很有可能是在描写音调，而此时正是白露降临的时候。
白露过后，气温更凉些，更更容易听见蝉叫声，所以“凄切”偏离画面设置所占比重更大些，比重越大诗意越清晰。
因此在《声声慢·寻桂子》中已经没有主次之分了，“晚来月明”同样可以代表“小楼深巷”，它们应该比较接近，相同的是也意指白露附近的时间。
在苏轼和唐婉这两个夫妇中，我们可以明显看出来他们之间感情的不和，而这是因为唐婉作诗在这个清晨月圆之夜是多么美好的景色，并且不禁想起曾经的旧貌，而苏轼则毫无感觉。
所以《寒蝉凄切》往往被借来用作夫妻之间之间不和，而后来又使用在形容爱情故事上，与历史上悲惨结局悼念，非常吻合。
普通百姓也有习俗。古人如此，那么现代人呢?
他们依旧保留了这些习俗，但是与古人不同的是现代人在繁忙之余还会去玩乐。
寒露前后的一个习俗就是祭祖，人们按照这一天去祭拜祖先，因此古都常常在这个时节海量游客到来，这不仅为景点带来经济，同时也为古都的人文与环境带来了更多压力与杀伤。
人们在这个时节也会静下来喝茶，这里说的喝茶不能单单理解为品味茶叶本身，它更倾向于与人与人之间聊聊天说说话交流沟通。
除了饮食文化之外，还有登高踏青，由于气温下降，不像春秋季天气那样暧，在路上走走很容易受伤。
因此我们赛马开始流行，这不仅考验马匹能力，同时也考验骑手能力，考验骑手心理在焦虑情况下保持稳定性。
行进中不能出现问题，否则骑手将摔倒在地，同时马匹也不能乱跑，否则会影响速度和成绩，同时也有可能摔倒骑手。
为了表现出一技之长，每个骑手都会穿一种特殊样式的服装，让人能很流行地观察到他们骑术水平，有些地区还会表演一些民间舞蹈，比如刀剑舞等。
最后就是大家都想参加辽河文化盛典，这个盛典可以详细分为两部分，一部分是弘扬和宣传辽河文化，另一部分就是对辽河进行保护和修整，避免生态环境问题。
身心上的注意事项寒露时节，由于昼短夜长，我们可以趁应景多看一看夜空中美丽星星，其实是很好的选择，但是这样一来，就会提醒我们饮食保暖。
慢慢以上，我们要注重衣服穿着，外穿要保暖，同时内穿要吸汗和透气，这样形成一个良性循环，你才能健康地工作学习生活。
进入这个节气时，我们吃东西的时候要主食一些坚果食物，这种食物可以满足我们对脂肪摄取需要，并且这样做比吃肉健康多了。
对于冬令补养其中常见做法就是炖羊肉或者羊蝎子之类食物，其实对于自身情况来说，不一定要这么做，但是靠双手可以就可以免费拥有美味食物，比如牛奶。
牛奶营养极高，还且低热量，同时还多样化，比如奶皮子、干酪、酸奶等都能够满足人体需求，还能吃着更美味，更容易被接受。
除了饮食意外，我们还要关注自己的心理健康，因为随着季节变化，不少人的心理健康容易受到影响，因此我们需要调整心态，让自己积极向上保持稳定情绪也是很重要事情。
