越“闲”越长寿的21个好习惯

思聪康康 2024-12-07 07:30:51

​​​长寿之钥,藏于岁月沉淀,悠然心态,淡然处世。

劳逸结合,动静相宜,身体康健寿绵长。

日出而作日落息,顺应自然寿自齐。

节食少欲,心神宁静,长寿路上步步稳。

晨起一杯水,夜晚好安眠,简单习惯养长寿。

人的生命是短暂的,但只要把周遭的俗事抛开,将眼前的争逐看淡,视名利为自然,保持一个良好的心态,就会有益于身心健康,幸福长寿。

淡泊名利,心境宁静,乃健康长寿之真谛。

静坐常思己过,闲谈莫论人非,心境平和,寿自增。

让自己适当“清闲”,能够使你延年益寿,能让你活得更健康,更轻松。

人啊,太劳累,也会使身体免疫力下降,继而生病,有句话不是说“病来如山倒”么。

所以适当休息是很有必要的,它能让你的身体恢复元气。

1

没有压力。

减轻自己的负担与压力。

从生活中慢慢做减法,比如减轻贷款压力,没有必要的大件购买可以减少,减轻日常的操心,把一些工作分担出去,不要一个人来承担,减轻经济压力,如果家里有米虫,就要督促出去工作,减少啃老的机会。

2

平时比较安静,内心平静。

平时多独处,让自己安静地做自己的事,减少嘈杂,喧闹。

种花种菜,自得其乐,让内心保持安静,让情绪保持平稳。

3

不用处理纷繁复杂的人情世故。

远离聚会,聚餐,能够减少人际往来的繁杂迎合。

自己也能轻松点,不需要考虑这话要怎么说,要怎么跟他们周璇等等。

4

不需要做一些没必要的争吵。

别与人争吵,有时候不吵你就赢了,赢了时间,赢了精力,赢了内耗,谁愿意吵,自己吵去,反正你不要奉陪。

5

没有人气得到自己。

生气,其实也是自我攻击,或是别人的目的。

不气不气就不气,气死那个想让你生气的人。

6

不用顶着压力去迎合别人。

有时候不是社恐,而是懒得去见面,懒得去找话题,懒得去赔笑,懒得去迎合别人的话题,懒得去认同别人的观点。

7

做自己喜欢的事。

静静地沉浸在自己的小天地里,内心是安静祥和的,人是开心舒适的,周围是安静自由的。

这样的生活才是惬意的。

8

活得轻松。

别想太多,没有心事。

别管太多,不累。

别限制自己,只要不违法,不违反道德,让自己自由的生活,尽量轻松。

9

活得开心。

保持开心真难得。

每天的任务,就是你开心了吗!

如果不怎么开心,找到原因,解决,尽量让自己活得开心。

或者转移注意力,让自己先去做开心的事。

10

没有烦心事。

别人烦心事总是待在心里,多难受啊,适当扔扔垃圾吧。

11

不需要听别人不好的建议,或是话题。

不听,不参与。

无视。

12

不劳累。

生活累了,睡一觉,工作累了,请个假。

13

有时候散散步。

散步,不要看手机,就只是看看风景,让眼睛休息。

14

生活慢下来。

慢生活,才能自在快乐。

15

吃得清淡。

让身体里少一点垃圾要去代谢。

16

不被喧闹叨扰。

远离喧闹,留给自己安静的环境。

17

不操心。

别操心别人的事儿了,管管自己吧。

管太多,大家都累。

18

不烦躁,不焦虑。

放开一些,不要总是紧绷着,有什么大不了的,只要健康地活着,其他都不是问题,别太焦虑了,一切都可以迎刃而解。

19

待的地方舒适安心。

一般都是在家里。

把家弄得舒服安静,也是一种生活态度。

20

有时间陶冶情操,享受生活。

做一点陶冶情操的事,比如欣赏画集,出走一走,游一游,看看风景,看看街道,车水马龙,人来人往。

21

找到生活的小确幸。

能够发现生活的美好。

幸福其实很简单。

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