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“医生啊,我爸最近老说脚没劲儿,晚上还老抽筋,这是不是年纪大了就这样了?要紧吗?”李梅搀扶着她70岁的父亲李大爷,语气里透着焦虑。
李大爷坐在椅子上,边揉着脚边笑着摆手:“我看没事儿,小毛病!七十了嘛,哪能还跟小伙子一样?”他那副乐天的样子却掩不住时不时皱眉的痛苦表情。
坐诊的张医生听完,微微皱眉,抬起头认真地说:“李大爷,咱可别忽视脚上的这些‘小问题’。很多时候,脚上的变化其实能反映出身体的整体健康状况,尤其是心血管和神经系统。咱今天就从脚入手,好好查查,别让大问题藏在小问题后面。”
接着,张医生一边检查李大爷的脚部情况,一边详细地给他们讲解起来:“您看啊,脚是离心脏最远的地方,血液循环得绕一个大圈才能到。”
要是血管不通畅,或者神经出了问题,脚最先‘抗议’。像脚冰凉、没劲儿、抽筋,这些症状可能跟身体某些部位的健康隐患有关,不能掉以轻心。
李梅有些发懵,忍不住问:“那医生,这些症状到底说明什么问题啊?”
张医生点了点头,表情变得认真:“其实,脚冰凉是一个非常典型的信号,可能和外周血液循环不良有关。”
比如动脉硬化,血管变窄了,血液流得慢,脚自然比其他地方冷。如果走路时小腿酸痛或者脚经常发麻,那问题就更明显了,这很可能是下肢动脉硬化闭塞症的早期表现。如果不及时干预,严重的话可能会引发脚部溃疡,甚至更糟的坏疽。
李大爷一听,赶紧问:“医生,那我最近晚上老抽筋,是不是因为缺钙啊?”
张医生笑了笑,说:“缺钙确实是一个可能,但也不是唯一的原因。尤其是夜里小腿频繁抽筋,还可能跟电解质紊乱或者血液循环不好有关。此外,糖尿病患者倘若长期未能良好控制血糖,极易引发神经病变,进而致使脚部产生麻木与抽筋的状况。”
李大爷挠了挠头,有点不好意思地说:“上次体检有点高,但我也没太在意。”
“长期居高不下的血糖,给足部带来的损害极为严重。糖尿病足便是其中极为典型的例证,充分说明了高血糖的危害不容小觑。它可能从小破口、轻微感染开始,如果不及时处理,很快会变得难愈合,甚至严重到截肢的程度。”
李梅听得一阵后怕,赶紧问:“那这些问题要怎么预防呢?我们平时应该注意些什么?”
张医生一边帮李大爷检查脚部,一边解释:“基础病一定要控制好。高血糖、高血压、高血脂这些‘三高’,每一个都可能对脚的健康产生影响,所以一定要遵医嘱治疗,定期复查。”
其次,日常的脚部护理也很重要,比如每天检查一下有没有破皮、红肿、起泡的情况,尤其是糖尿病患者,哪怕是小伤口都不能忽视。穿鞋袜时也要挑舒适透气的,尽量避免过紧或者摩擦。
每天快走半小时,或者做一些简单的腿部拉伸,可以帮助血液循环更顺畅。这样不仅对脚有好处,对全身的血管健康都有帮助。”
李大爷听得频频点头,问了个新问题:“医生,那像我这种年纪,脚发麻又怎么回事儿?”
张医生解释得更细:“脚发麻一般跟神经压迫或者血管问题有关。例如,若双脚有发麻之态,恐为腰椎问题。腰椎间盘突出易压迫坐骨神经,由此致使脚部出现麻木之感。这种状况不容忽视,需及时诊治,以减轻不适,保障健康。”
如果是单脚发麻,并且伴有皮肤颜色发紫,可能是血管堵塞的早期信号。您得先搞清楚是什么原因引起的麻木,然后对症治疗。
李梅这时想起什么似的,赶紧补充:“那如果脚肿呢?我爸有时候脚踝也会肿。”
张医生露出一副“果然如此”的表情:“脚肿就更值得注意了。轻微的脚肿可能是站久了、走久了引起的静脉回流不畅,但如果持续不退,甚至伴随全身浮肿,那可能是心功能减退、肾功能异常或者静脉血栓的问题。”
尤其老年人,如果脚肿还伴有呼吸急促或者乏力,那要尽快就医,可能是心衰的表现。
说到这儿,张医生拍了拍李大爷的脚背,语重心长地说道:“李大爷,您这脚的问题还真不是‘小毛病’,得赶紧去查查血管和神经,尤其看看有没有下肢动脉硬化、糖尿病神经病变这些隐患。脚上的变化,其实是身体健康的一面‘镜子’,咱不能忽视。”
关于70岁以后还能活多久,看脚部就知您有什么看法?欢迎评论区一起讨论!
参考文献[1]闵淑慧.流动老人多维健康的潜在类别及其影响因素分析,中国卫生事业管理,2024-02-15