前几年出现一种说法——认为阴道碱性环境能生男孩，酸性环境则能生女孩。

真是一本正经地胡说八道!

医学上根本不存在“酸碱体质”这种说法。正常情况下，人体的酸碱度稳定在7.35-7.45之间，低于或高于这个值都要中毒。

女性正常阴道内环境维持在酸性环境中(PH~4.5，多在3.8~4.4)，这样的酸性环境有利于维持菌群生态平衡。乱洗乱用药，会造成阴道菌群失衡，很有可能换来反复发作的阴道炎症和早期流产。

千万不要相信喝碱性水、吃碱性食物、用碱性液体冲洗阴道能控制性别，这都是骗局。

胎儿的性别是由性染色体决定的。

在人体细胞中，有23对染色体，只有一对是性染色体。其中，一条来自母亲，一条来自父亲。

精子携带Y染色体和卵子结合，受精卵就会发育成男宝宝;反之，精子携带X染色体与卵子结合，受精卵就会发育成女宝宝。

还有很多什么看孕囊圆不圆、看股骨和头尾比例，甚至有看唐筛结果的，都被传得有模有样，这些所谓分辨男女的“偏方”，大家就听一听图个乐。

无论是男孩女孩，都是父母爱的结晶，平安健康才是最重要的!

下面就来说说怎么样高效备孕，孕育出健康、聪慧的宝宝吧~

01 健康生活 戒烟戒酒

如果真的打算要宝宝了，就应该从备孕开始：健康生活!健康生活包括方方面面，比如一起跑个步，准爸爸戒掉烟等。

首先，就从拒绝酒精开始吧，奉劝准爸爸少喝含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，避免酒精引起染色体畸变。

另外，还要说服准爸爸放下香烟：烟草中有20多种有害成分可致使染色体和基因发生变化，还敢肆无忌惮地抽?

准爸爸戒烟了，准妈妈自然就不用再吸二手烟啦!

02 准确掌握 排卵周期

很多事情都能用科学的角度去计算的，备孕自然就是要计算好排卵期啦!这是比较简单的方法，也是很关键的方法哦。

通常来大姨妈之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10—16天之间。

03 孕前检查做起来

准备要孩子之前，孕前检查是很有必要的，孕前检查建议在孕前3～6个月开始，夫妻双方都需要检查。

女方的检查建议在月经干净后3～7天之内进行，检查项目包括血常规、肝肾功能、弓形虫筛查、传染病、甲状腺功能(TSH、T3、T4)。必要时还需要做宫颈液基薄层细胞学和乳腺彩超，遗传学染色体检查等，女性在做妇科检查和腹部B超时，可以了解子宫及附件有无肿瘤或者囊肿。

男方孕前检查项目包括血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查。禁欲3-7天后进行精液常规检查、染色体检查和精子DNA损伤检查。

04 巧妙同房

在时间上，建议在排卵期间，一般建议1—2天同房一次，而且清晨是男女双方精力较充沛的时候，所以更容易受孕哦。

05 保持轻松心态

要想做好优生优育，首先准爸爸妈妈必须保持良好稳定的情绪，如果经常烦躁、急躁、忧郁，会使大脑皮质功能紊乱从而造成神经系统和内分泌失调，也会导致睾丸生精功能出现障碍。

如果这些情况不及时调整，就会严重影响到精子的产生和质量，所以拥有轻松的心态是很重要的。

06 及时看医生寻求帮助

怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。

如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么就要到医院进行初步的检测，根据你的病史、年龄等，寻求一些医疗上的帮助。

07 吃啥也很重要

多吃谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等，还可以多吃些柑橘、柠檬等水果，胡萝卜、苋菜里面的维生素A可以很好的保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮，抵制病毒，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。

祝愿每对备孕的夫妇早日孕育可爱健康的宝宝，健康的生活方式从现在做起!