每个人的分手情况是不一样的，基本上也没有什么固定的套路能解决所有的分手问题，所以我今天分享的，也只是一个大致的方向，帮助大家在挽回时理解自己的挽回进度。

小鱼说挽回

首先，我认为挽回的第一个阶段应该是构建舒适感；

我看过很多的人在分享挽回的方法，然后很多人的操作思路基本上是断联提升然后和好，这个流程多少有点武断了。

我觉得这里可以这样理解，断联也好，或者跟前任沟通也好，这些动作的背后，其实是为了构建你们之间的舒适感。

比方说刚分手的时候，前任的情绪也不好，前任对你有非常大的意见等等，这个时候如果你强行去推进关系，那肯定没有什么效果的。

所以这个时候最好的方式是让你们之间怎么舒适怎么来，这个时候的首要目的是构建舒适感。

这里我要强调一下，构建舒适感是一个过程，并不是一个结果。

什么意思呢？很多人会觉得跟前任有一次比较好的沟通，就算是构建好了舒适感，这个想法是不对的。因为分手之后，对方对你的情绪可能并不是正常的情绪，对你没有对普通朋友那样的正常。可能今天对你还笑脸相迎，但是过后又可能冷若冰霜。

所以，构建舒适感这个过程，是需要你反复去进行的，直到稳定才行，这样告诉了我们那么多想要挽回的朋友，不要急，要有耐心去推进。

小鱼说挽回

其次，挽回的第二步应该是要去解决你们之间的问题；

我们会发现，有些人可以跟前任相处的很好，但是一提复合就不行，就会遭到前任的排斥。

这时候我们可以了解到，你们之间的舒适感其实是有的，但是你们之间的舒适感并没有达到能和好的地步，在你们中间挡住你们和好的，就是你们之间的问题。

人都有个特点，就是我们都要维护我们自己决定的正确性，虽然可以跟你聊天接触了，但是分手这个事情，并不是聊天或者简单的思维认同就可以的，如果轻易的跟你复合了，那之前的分手算什么，不是自己打自己的脸吗？

所以，这个时候你必须要把对方心中的阻碍给解决掉，就是解决掉你们之间的问题。

小鱼说挽回

第三步就是暧昧阶段了；

我们很多人总是把挽回当成是一件交换的商品，总想着找对方聊聊，两个人理性的把问题给解决了，自然就能和好了。

这样的想法就少了非常重要的一步，就是你们的感觉没到位。那么要去制造这种感觉，你们就需要去跟对方暧昧互动，暧昧中才能产生感觉。

我倒建议大家在挽回初期，不要急着去找前任，你们除了找到你们的分手原因，改正你们的自身问题之外，你们也可以想想，怎么才能跟异性暧昧，因为你们迟早要用得上。

暧昧之中，你们也能搞清对方的态度了，你们对于对方的心思也更有把握，你们才能在最终提复合时，不至于失败了。

最后一步就是复合了，这一步我就不多说了。

大家在挽回的时候，多想想我这几步的划分，可以帮助你们清晰的认识到自己的行为处在什么阶段，以及该怎么规划下一步等等。