冬至将至：一年里阴气重的日子来了，未来81天避免4件耗阳的事

嘿，亲爱的朋友们，冬至快到了！大家准备好迎接一年中阴气最重的日子了吗？这可不是在开玩笑，真心告诉你，经过这一段时间的寒冷，我们又进入了“阳光少、阴气多”的日子里。听说，这可是个非常需要保护“阳气”的黄金时期，特别是今年的冬至，时间上正好是12月21日。所以，今天我们就来聊聊冬至，以及在接下来的81天里，我们需要避免的四件“耗阳”大事，绝不能让自己的阳气下降得太快哦！

说到冬至，有的人或许会想：“冬至不就是吃饺子吗？还要忌讳什么啊！”哈哈，确实！在北方，冬至吃饺子是一年里最大的美食仪式，有人说“冬至不吃饺子，冻掉耳朵”。但今天咱们要探讨的可是更深层的小秘密，毕竟，饺子虽然好，但咱们的阳气更重要，对吧？

那么，怎样才能守住我们的阳气呢？接下来就要聊聊，这四件事情可千万要避免！

一、少碰冰冷的食物

好吧，首先，我们先把言辞往冰冷的一边靠一下。你那嘴边快要咽下的生菜沙拉和冰镇饮料，能不能放在一边？是的，我知道你想保持身材、想追求那“吃草”的美好生活，但是冬天到了，咱们的肠胃可不想被“冷冻”啊！我们需要的是温暖的食物，像是热腾腾的汤、刚出锅的包子，这样才能暖肚子、护阳气。

不信，你可以试试，将冰淇淋和热汤做个对比。吃完冰淇淋，冷得你直打哆嗦，然后肯定会想“哇，真想喝口热水啊！”这时，你才明白，阳气是多么的重要！反正冬天就是要吃热乎乎的，生菜留给夏天吧。

二、少寒多暖，别让自己受凉

再来，我们说说穿衣服的事。很多时候，你觉得自己很时尚，短袖配外套活脱脱一个潮流达人，但在严寒的冬天，这种搭配其实就是对你身体的“冷战”啊！别让自己敞开“翅膀”，在外面跟寒风对抗。真心告诉你，如果你觉得冷，那就赶紧把衣服穿上，多加几件，把自己包裹得严严实实。

有句话说得好，冬天的寒风就像是个无情的敌人，“敌人”在疯狂地追求你，而你却在为时尚苦恼，这傻事可真不值得！不如换个思路，温暖又帅气，才是聪明人的选择。记住，裹得越厚，阳气就越旺盛。

三、避免熬夜，早睡早起

来，咱们聊聊作息。冬天的夜晚漫长，大家都容易陷入“熬夜”的极乐世界。可是，亲爱的，你想过没有？熬夜其实是在跟“阳气”对着干！想象一下，白天你懒洋洋地窝在沙发上刷剧，晚上又奋力摸开手机，那阳气就像受了重伤，整个身心都处于疲惫的状态。早上醒来，眼睛肿得像河豚，气色也是绿油油的，心情自然不会好到哪去。

所以，冬天的时候，趁着外面冷，晚上早点上床睡觉，给阳气留一点成长空间。听说，这样你成熟的速度，会比冬季的风更快哦！

四、学会调整心态，保持阳光的心情

最后，也是最重要的一点，心态。心情好的话，“阳气”自然会充盈。你听说过“心态决定境界”吗？别小看这一点，有些人一到冬天就开始感叹“哎呀，又是这么冷的冬天”，然后一副“世态炎凉”的样子。但其实，冬天也可以是美丽的，不是吗？看，看雪花怎样静静地飘落，听听窗外的雪松在风中摇曳。把眼光放远一点，冬天既然来了，那就好好享受冬天的乐趣吧。

要知道，心情好比阳光，积极向上的情绪会让你的阳气如圈中的海浪一般蔓延。因此，尽量多和朋友聚会，打打电动，或是出去走走，保持愉快的心情。这些都是保护阳气的“小秘诀”。

总结

随着冬至的临近，寒气也在不断增加，阳气则愈发显得珍贵。在这81天里，保持阳气的办法可不是“捂紧”而已，而是从饮食、作息、穿着到心理全方位照顾。生活是一个不断调整，享受阳光的过程，所以，趁着冬天的冷空气，咱们赶紧一起动一动，少碰寒冷，多些温暖，把阳气护好！

各位小伙伴们，冬至快乐！希望大家都能一直保持温暖的心态，迎接即将到来的阳光日子。滑雪、打雪仗，或是简单地窝在家里喝茶，都是这段时间值得享受的美好呀！希望大家在冬至期间，记得避开这些耗阳的小事，让自己在寒冷的冬季里也能温暖如春！