台风来了，把酷热吹走，终于美美地睡了一觉。

从昨晚9点，睡到早上9点，整整12小时的深度睡眠。太舒畅了，感觉身上的每一块骨头，每一条经络，每一块肌肉，都得到了深度修复。照镜子看皮肤，也是前所未有的光洁。

我终于明白：顺势而为的深度睡眠，太重要了，除了深度修复，还能能量自愈。

一定不能熬夜，颠倒黑白，否则，阴阳逆气了，你怎么睡，都难以修复自己。

人，禀顺天地之气而生，法于阴阳，白天活动，夜晚休息，就是最好的修行。

我要捍卫自己的规律作息，不要被他人破坏了。

早期，别人约我晚上出去喝酒，饮茶，唱K，吃夜宵，我都拒绝；中期，我自己忍不住熬夜看书，玩手机；现在，我卸载了社交软件，手机就是一块通信砖头。终于，我守住了自己的能量，不再被社会环境，他人影响，颠倒作息，偷走和耗尽自己的精气神了。

守住自己的能量，不挥霍浪费，保养精气神，神气内敛，不紧绷，也不松懈，盈盈自怡，似动非动，就是修丹道。

对修行而言，要上大道，要修出真东西，千万不要想神通。

的确有神通。

但不要去追求。

去追求神通，就止于神通。

因为，真东西，不可言，不可描述，你修出来，就知道了。

要脚踏实地，要虚心，要真诚，要坚韧，修正自己一点一滴，当你真正没毛病，没能量漏洞，你就修成了。

很难的事情，一定要用很简易的方式去做，才能做成。

求真，求实，精益求精，炉火纯青，功夫自己会来。

人最大的难，就是情感和理智，很难协同。

你的理智说，不爱他／她了，可你的心，控制不住去爱他／她。

我知道，我都知道。

这不是真爱。真爱不会患得患失，真爱不会让你失心，真爱不会让你抓狂，真爱不会让你矛盾，真爱不会让你痛苦。

这个世间，很少有真爱，10％是顶天了。90％都是欲望和权衡利弊。

要修炼自己，身心合一。

我觉得不合适，难受，离开了，就果断离开，不回头；

我觉得合适，喜欢，别人都不看好，我坚持，不理会。

身心合一，就不会有心理矛盾，也就不会有精神内耗。

真爱，是无条件爱自己。

不是委屈自己，无条件爱别人。

通过自律，可以强大自己的理智；

通过专注，可以强大自己的能量。

你越是强大，你能驾驭的能量越多；

你能驾驭的能量越多，你的世界越丰富多彩。

当你拥有一个花园的时候，你不会特别纠结某一朵玫瑰花枯萎了。

王子，狐狸，玫瑰花，关于驯养的话题，那是人类思维的作茧自缚，仅此而已。

我克服了情绪化，也就克服了软弱无能。

我不是机器人，但是，我说爱你，是真爱，我说放下，是真放，就当一朵玫瑰花枯死了。

只有值得的人，珍惜的人，赏识的人，同频共振的人，值得你去爱。

其他人，都是路人，多看一眼，都是自己的浪费能量。

当你面对爱人，你不会有情绪化，不会被对方左右和拿捏，你能控制自己爱的能量，而不是被多疑猜忌，嫉妒和欲望控制。

当你面对各种艰难和困境，流言蜚语，自己人的背叛和中伤，你不受影响，从容面对，无怨无悔，砥砺前行。

当你无所事事，被无聊，空虚，寂寞，包围的时候，你仍然感到怡然，自得。

那么，你就是修成了。