目标管理是一种将组织或个人的目标转化为具体、可衡量的成果的管理方法。从目标（Objective）到关键结果（Key Result），再到任务（Task）的层层展开过程，以减肥为例，深入探讨目标管理的实际应用和价值。 目标（O）： 在三个月内减重10公斤。 将目标转化为关键结果： 每周至少进行四次有氧运动 每天控制饮食摄入的热量在1500卡路里以内。 任务是实现关键结果的行动步骤，需要具有可操作性和可执行性。有了关键结果之后，我们就需要将其进一步分解为具体的任务。 将关键结果分解为任务：每周至少进行四次有氧运动 任务1：制定每周的运动计划，明确每次运动的时间、地点和强度。 任务2：准备运动所需的装备和器材，确保每次运动都能顺利进行。 任务3：每周坚持按照计划进行运动，记录每次运动的完成情况。 将关键结果分解为任务：每天控制饮食摄入的热量在1500卡路里以内。 任务1：学习并掌握如何计算食物的热量，以便更好地控制摄入量。 任务2：制定每日的饮食计划，确保摄入的热量在目标范围内。 任务3：避免高热量、高脂肪的食物，选择健康、营养的食材。 通过这些具体的任务，我们可以将关键结果转化为实际的行动，逐步推动目标的实现。