想知道自己肾气足不足，咱们得从头看到脚，特别是头、腰和小便这三方面，一眼就能瞧出端倪。

先说头吧，要是肾气不够，脑袋就容易犯迷糊。为啥呢？肾可是管着我们骨头和脑子的，肾气不足，脑子里的营养就跟不上了，自然就头晕、忘事，记性变得跟鱼一样，七秒就忘。

再说腰，腰可以说是肾的“老巢”。肾气不足，腰就像没力气似的，整天酸酸的，特别是累点儿或者干点儿活儿，腰能疼得你直咧嘴。

最后小便这事儿，肾气不够，尿就特别多，还特别急。为啥？肾气本来得帮你管住水，不让它乱跑。肾气一虚，水就管不住了，尿频、尿急，甚至喝点水就得跑厕所好几趟。

要是你有上面这些情况，可得小心了，肾已经在给你打“求救信号”了。这时候调理还来得及，可以根据自身情况参考点金匮肾气丸，或者补阳的桂附地黄丸，那如果你是肾阴虚，还可以参考知柏地黄丸等等，帮你把肾养好。

但你要是不管不顾，拖着不治，那以后可就麻烦了，啥问题都可能找上门来。所以啊，朋友们，肾好身体才好，得早点儿重视起来！