在大众的视野里，78岁通常是安享晚年、与病痛和衰老相伴的年纪。

可特朗普却打破了这个常规认知，他活跃在政治舞台上，参与总统竞选，还能取得成功，精力之充沛令人惊叹。

对比我们身边的老人，很多在这个年纪或是身体抱恙，行动不便，只能整日卧床；

或是心态消极，对生活失去热情，仿佛提前进入了“养老等死”的状态。

这巨大的反差背后，到底藏着什么秘密呢？

其实，答案就是两个字：内耗。

那些被琐事和情绪拖垮的人，往往深陷内耗的泥沼，而像特朗普这样精力充沛的人，早已学会了摆脱内耗的束缚。

来看看我们普通人的一天吧，常常被各种琐事和情绪支配得团团转。

早晨出门，因为路上堵车，就烦躁不已；

到了单位，看到同事被领导表扬，心里便涌起一阵嫉妒；

晚上回到家，又忍不住和家人抱怨今天的不顺。

哪怕是生活中再小的事情，比如手机流量超标多扣了几块钱，都能让我们郁闷好久。

这些看似不起眼的小事，不断消耗着我们的精力和情绪，让我们疲惫不堪。

再看看那些被内耗影响的人，对别人的评价极度敏感。

别人不经意的一句话，就能在他们心里掀起轩然大波。

同事一句无心的“你今天脸色不太好”，就能让他们怀疑自己是不是哪里做得不好，一整天都心神不宁。

而且，面对生活中的挫折，他们的反应也过于强烈。

工作上遇到一点困难，比如方案被驳回，就觉得自己能力不行，前途一片黑暗；感情上出现一点矛盾，就认为这段关系即将破裂，陷入无尽的焦虑和痛苦之中。

就这样，他们的精力被这些琐碎的情绪和小事一点点耗尽，生活变得沉闷压抑，失去了原本的活力。

然而，像特朗普、桑切斯、刘晓庆、马斯克这些人，却活出了截然不同的精彩人生。

他们同样经历过生活的风风雨雨，甚至遭遇过比普通人更严重的挫折和打击。

特朗普在政治生涯中，面临着无数的批评和质疑，他的发型、口音和说话风格都成为了别人攻击的对象；

桑切斯被舆论恶意抹黑，承受着巨大的压力；

刘晓庆经历过人生的起伏，还曾遭遇牢狱之灾；

马斯克在创业过程中，火箭多次发射失败，面临着破产的危机。

但他们没有被这些困难打倒，更没有陷入内耗的困境。

他们就像是生活这场游戏中的“大玩家”，拥有强大的内心和稳定的情绪。

面对外界的批评和质疑，他们选择无视，专注于自己的目标。

特朗普在遭受各种负面评价时，依然坚定地推进自己的政治主张；

刘晓庆在经历人生低谷后，迅速调整心态，重新回归公众视野，继续追求自己的演艺事业；

马斯克在火箭发射多次失败后，没有放弃，而是不断改进技术，最终取得了成功。

他们深知，生活中的挫折和困难只是暂时的，只要保持积极的心态，专注于目标，就一定能够克服困难，实现自己的梦想。

所以，不内耗，才是成年人的顶级自律。

学会控制自己的情绪，不被琐事和外界的评价所左右，专注于自己的目标，我们才能拥有更充沛的精力，去追求自己想要的生活。

当我们摆脱了内耗的束缚，就会发现，生活中处处充满了惊喜和可能。

就像那句话说的：“生活以痛吻我，我却报之以歌。”

让我们都学会做生活的“大玩家”，在人生的舞台上绽放属于自己的光彩！