有些人喜欢把自己打造成一幅精致的画卷，身上的每一个细节都精雕细琢，仿佛一件件艺术品，让人惊叹不已。

精致的妆容，时尚的衣服，身上的首饰，甚至连指甲上绣花都一丝不苟，手上涂着各色的美甲，这些都在展现这些女孩对美的追求， 但是你认为这些指甲油、指甲花就比自己的指甲好看吗？这真的很有争议，如果长期用这些化学物质，还可能给指甲带来伤害哦～

当然了，拥有一双洁白的手和干净的指甲是很难得的，但是如果我们总是熬夜、吃快餐、喝酒、抽烟等，这些都会影响到我们的身体健康， 而身体健康不仅仅体现在没有疾病，更体现在身体各个部分的状况上，比如指甲的形状和颜色就可以反映出你的身体状态。

很多人都不知道，指甲的形状和颜色其实可以反映出我们的身体健康状况，比如 有的人会发现自己的指甲上出现了越来越明显的竖纹，这可能就是身体发出的健康信号。

如果它只是偶尔出现，可能是因为你最近有些疲劳，如果它持续存在并且越来越明显，那么你就要注意了，可能是时候去看医生了，下面就跟着小编来了解一下指甲的竖纹吧～

有的姐妹可能在日常生活中会发现，自己的指甲上出现了一道道的竖纹，就像年轮一样，这种竖纹在指甲健康的情况下，是不会存在的，那么指甲的这种竖纹可能是什么因素引起的呢？下面就让我们来深入探讨一下。

1、指甲上有竖纹，请注意这些健康信号

（1）缺乏维生素a

如果你发现指甲上出现了一道道竖纹，而且伴随着指甲颜色发黄、易破裂等症状，那么很可能是由于缺乏维生素A导致的。

维生素A是维持皮肤健康、促进细胞再生的重要营养素，当身体缺乏维生素A时，就可能导致皮肤干燥、指甲易断、指甲上出现竖纹等问题。

（2）指甲上有黑色条纹，可能是脏内脏出问题了

如果你发现指甲上出现了一道道黑色的条纹，并且伴随着其他一些不适的感觉，比如 肝脏不适、尿液颜色变深等，那么就要警惕了，这可能是肝脏或肾脏问题的信号。

（3）指甲上有竖纹，可能和缺钙有关

指甲上出现的竖纹也和我们的钙流失有很大的联系，缺钙的症状其实很多，有的宝宝缺钙后爱出汗， 有的缺钙后就会导致指甲上出现竖纹，并且指甲也不够厚实，指甲容易裂开，指甲容易破损。

（4）指甲容易磨损，可能和缺微量元素有关

如果你发现自己的指甲容易磨损，那么这可能和缺乏微量元素有关，不同的微量元素缺乏会导致不同的症状，比如缺乏锌会导致指甲凹凸不平，缺乏硒会导致指甲脆弱易断，缺乏铁会导致指甲颜色苍白等。

▼指甲上的花纹出现问题是警报吗？

如果你发现自己的指甲上出现了一些花纹，比如白色、黄色、棕色等，这可能是指甲真菌感染或其他皮肤病的信号，但是它们不一定是健康问题的警报，你可以观察一下身边的朋友，看看她们的指甲状况是否真的和你一致，如果不同，那你就要警惕了！

▼如何保持指甲健康？

除了饮食， 保持良好的生活习惯、适当的运动以及避免过度劳累也是保持身体健康的重要因素，同时，不要忽视身体发出的健康信号，定期看医生检查身体也是非常重要的。

如果你发现指甲上出现了一些异常的症状，比如颜色发黄、易断裂、竖纹明显等，一定要及时就医检查，以免耽误病情。

随着人们对美的追求越来越高，越来越多的人开始注重指甲的保养，指甲不仅是身体的一部分，也是美观的一部分，那么，如何才能保证指甲的健康呢？下面就介绍几个方法。

Tips1：饮食要多样化

饮食是保证身体健康的关键，指甲也不例外， 根据《中国居民膳食指南》，我们每天至少要摄入12种食物，每周至少要摄入25种食物，才能保证营养均衡，这些食物中应该包括蔬菜、水果、肉类、乳制品等， 其中，菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等都是对指甲非常好的食物哦。

Tips2：观察指甲状态，及时了解健康信号

观察指甲的状态也是了解健康信号的重要方法，如果指甲颜色正常、形状规则、没有异常的斑点或线条，说明指甲健康； 如果指甲颜色发黄、形状不规则，有异常的斑点或线条，说明可能存在健康问题，记得定期观察自己的指甲状态，及时发现问题并采取措施哦！

Tips3：就医检查，及时解决问题

如果发现指甲有异常情况，建议及时去医院检查，医生会根据你的情况， 建议你进行一些必要的检查，比如血常规、尿液检查等，通过这些检查，可以更好地了解身体状况，及时发现和处理问题。

指甲是身体的一部分，也是美观的一部分，因此，我们要注重指甲的保养，保证指甲的健康，只有这样，才能让自己的身体更加健康、美观。

总之，指甲上出现的竖纹可能会告诉我们一些健康信号，但是不能完全依赖它来判断健康状况，如果你发现自己的指甲上有竖纹，并且伴随着其他一些健康问题，最好还是去看医生进行检查和治疗。

建议大家在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，保持身体的健康，定期进行身体检查，同时也不要过度担心自己身体的健康状况，对了，小仙女们也要记得定期修剪指甲，保持指甲的整洁哦～