没有那么痛，都不知道啥叫“网球肘”。去年有段时间，我的右胳膊突然就提不了东西了，严重时拧毛巾、矿泉水瓶盖等都疼。前臂靠近肘部外侧特别疼，连带着大拇指和手部都疼。
以为只是腱鞘炎之类的，也没去医院看，自己贴了几天膏药，吃过几片止痛药，也没见起色。后来在网上无意中看到才知道这叫“网球肘”。
还刷到了一个简单的缓解方法，好像叫什么反向法。试了一段时间胳膊疼竟然自愈。
具体操作如下：把手前臂端平，把手臂尽力向外翻转，目的是让受损的肌肉反向放松。有空就做这个动作，坚持一段时间，就会有效果。
“网球肘”的痛
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