懒人快手菜，分享6道家常菜，清爽美味又简单，
这几天天气实在是太热了，今天，我要向大家分享六道懒人快手菜，它们不仅制作简单，而且清爽美味，轻轻松松就能学会做几道家常菜，适合懒人吃法，下面一起分享学习吧，
凉拌莴笋丝制作方法：
1、咱们准备一根新鲜的莴笋，清洗干净，去皮后，切成丝状。
2、把切好的莴笋丝放入碗中，加入适量的盐，用手揉搓，让莴笋丝变软。
3、准备一些蒜末、姜末和辣椒末，放入碗中，
4、热锅凉油，将蒜末、姜末和辣椒末放入锅中，炒香。
5、把炒好的蒜末、姜末和辣椒末倒入莴笋丝中，加入适量的醋、糖和盐，搅拌均匀即可。
营养：
莴笋含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素C的含量特别高
糖醋里脊制作方法：
1、咱们准备一块里脊肉，冲洗一下，切成小块，用料酒、盐和淀粉腌制一下。
2、准备一些蒜末、姜末和辣椒末，混合在一起。
3、热锅凉油，将腌制好的里脊肉放入锅中，煎至两面金黄。
4、将蒜末、姜末和辣椒末放入锅中，炒香。
5. 加入适量的糖、醋和酱油，搅拌均匀，煮沸后加入适量的淀粉水勾芡即可。
营养：
里脊肉含有丰富的蛋白质和维生素B群，
红烧肥肠制作方法：
1、准备一些清洗干净的肥肠，切成小块。
2、热锅凉油，将肥肠放入锅中，煎至两面金黄。
3、加入适量的蒜末、姜末和辣椒末，炒香。
4、加入适量的酱油、糖和料酒，煮沸后转小火炖煮20分钟。
5、最后加入适量的盐和葱花，翻炒均匀即可。
营养：
肥肠含有丰富的蛋白质和脂肪
五花肉炒蒜苔制作方法：
1、 准备一些五花肉，切成薄片备用。
2、准备一些蒜苔，清洗干净，切成小段。
3、热锅凉油，将五花肉放入锅中，煎至两面金黄。
4、加入适量的蒜末和辣椒末，炒香。
5、加入蒜苔，翻炒均匀，加入适量的盐和酱油，翻炒至蒜苔熟就可以出锅装盘了。
韭菜炒鸡蛋制作方法：
1、准备一些新鲜的韭菜，清洗干净，切成小段。
2、准备一些鸡蛋，打散备用。
3、热锅凉油，将鸡蛋放入锅中，煎至凝固。
4、加入韭菜，翻炒均匀，加入适量的盐和酱油，翻炒几下就可以出锅装盘了。
酸辣土豆丝制作方法：
1、准备一个土豆，去皮，切成丝状。
2、将切好的土豆丝放入碗中，加入适量的盐，用手揉搓，让土豆丝变软。
3、准备一些蒜末、姜末和辣椒末，放入碗中，
4、热锅凉油，将蒜末、姜末和辣椒末放入锅中，炒香。
5、把炒好的蒜末、姜末和辣椒末倒入土豆丝中，加入适量的醋、糖和盐，搅拌均匀即可。
营养：
土豆含有丰富的碳水化合物和维生素C
以上就是六道懒人快手菜的制作方法和营养介绍。它们不仅简单易做，而且清爽美味，营养丰富，周末休息，赶快试着做一下吧，今天就分享到这里了，感谢你的支持，欢迎收藏转发，谢谢你的支持！
