最近与半年没见的一个朋友见面吃饭，她仔细打量着我，对我真诚地说：“你真是看着太年轻了，就像个小姑娘”！”

我笑笑说谢谢。

最近这样的情况碰到了好几次。

有一个周末陪女儿去上舞蹈课，一个家长看几眼我女儿，再看着我，很迟疑地问我：“你不会是她的妈妈吧？”我说我是呀，她用很惊讶很意外的口气对我说，我以为你和她一起来学跳舞的……

另一个周末，陪女儿去牙科诊所，和牙科医生也有相似的对话。

多了几次这样的经历，我挺自豪的，毕竟自己长期践行的健康饮食习惯和身材管理方式已初显成效。

今晚重读了王潇的《女人明白要趁早之三观易碎》，我突然发现，自己是在践行了书中《身体主义》理论。

王潇在《身体主义》是这样写的：人和人的差异，总是先于思想、经历和教养，呈现于人前，铭写于身体之上。很多时候，试图了解一个人的人生，只需要阅读他的身体，他的身体忠实记载了他的命运。

随着女人年龄增长，正常情况下，如果不借助于医美技术的除皱抗衰，大部分人的面部都会逐步染上风霜，并渐生华发。

如果女人年龄已过不惑，则生理年龄带来的新陈代谢速度自然放缓，身体机能下降，衰老加速。

如果你对自己的外表并未有较高的要求，有人问你40岁以后的感觉和状态如何？

你可能会企图掩饰自己不满意的一面，但其实，你的精神状态与生活状态经由你的整个身体已向外人揭示了全部真相。

觉得王潇说得很对，实际上，我们大部分人都是身体主义者，我们都无比浅薄地喜欢看那些脸蛋漂亮的人们，特别是，我们会尤其欣赏那些岁月流逝后依然保有轮廓美好清晰的身体的人们。

意识是心理行为的反映表现，同时也包含于心理活动之中。

心理，是各种外界反映的汇聚之处，统摄一切思维活动，其中人自身产生的判断、分辨、价值观等，就是意识。

从心理上说，行动需要的是意识控制下的强化行为，就是把思想化作具体的有意识方向的具体行动。

因此，我们对自我的要求标准如何，直接决定了我们如何看待自己的身体实际状态，也就是直接决定了我们如何行动。

这里不谈明星，因为明星本身的特殊性，他们会花钱花精力打造趋近于完美的外在形象，并且还要确保这种状态的稳定、延续。

但就我们普通人而言，不同的意识形态，不同的行为模式，带来的结果状态是完全不一样的。

我身边有几个朋友，属于是参加同学会时被同学们一致认定是聚会中看起来最年轻的女人。她们几个人的共同特点是，始终对自己的要求很高。

比如其中一个朋友，自主创业8年，开设了一家营销策划公司，现已成为当地规模最大、口碑最好的广告公司。

自然而然，她工作超级忙碌，几乎每周的工作日程都排得满满的。

但是她一直以来对自己的身材管理很到位，去年冬天不经意长胖了六公斤，今年夏天，她通过清减饮食、每天早上四点起来跳操、做瑜伽，8月份时已把这六公斤成功减掉。

我有另一个朋友，是我们眼中从小美到大的标准美女。

但她在生育以后，对于减肥塑形这件事情不太看重，对自我的要求并不算太高，哺乳期结束后，整个人比生育前胖了不少，确实没有以前那么让人一眼惊艳了。

目前，她每周都在运动，计划通过运动瘦身减肥。

朋友之间的对比，可以看出来，我们对于身材的要求，取决于自身的意识形态，你觉得管理身材是必须要做的，意识就会提示你行动起来，而持之以恒的行动，才能带来状态的质的改变。

王潇解析了拥有精美灵魂，才能真正解决身体的持久美丽问题。

拥有精美灵魂的四个核心要素是精良、节制、理性、逻辑。

精良，是指身体所需的用品、衣物、器具、食物，不追求数量，只追求在满足功能的条件下最大化精良。同样的成本，大幅减少数量，就可以大幅增加每一个单位的质量。精良的物质基础，构建精良的身体基础。

节制，是指最大程度简化一切不必要的过程，不挥霍不浪费，不浪费物质，也不挥霍不必要的精力。

理性，是收集、整理、分析、计划、执行、修正、结果、反思、提升的推进过程。理性一定是结果导向的。不犯不理性导致错误。理性代表着思维清晰并且思维可以指导行为，是成熟的唯一标志。

逻辑，是凡事最后呈现在结果上的，一定是前端输入且积累的结果。逻辑讲究事件之间的推导过程，按部就班，没有捷径。专注累积时间，预期出现一个合理的好结果，这就是逻辑。

我们普通人为了美，也许并不清楚自己的内核，才是驱动构筑精美灵魂的动力，也才能找到行动的捷径。

愿你我都成为真正的身体主义者，去努力拥有精美灵魂，找到延缓身体衰老的良药。

我是盛夏，如果您喜欢我的文章，请关注“盛夏心语”，看书影故事，识人间百态，记人情冷暖，写悲欢离合。