《退休不迷茫！“三七定律”开启精彩下半场》

一、退休大解放？别掉进“放纵陷阱”！

当人们告别职场，那可真是像小鸟出笼般自由得很。就说老张吧，他在一家工厂辛辛苦苦工作了好几十年，每天都是按部就班地上下班，时间被安排得死死的。退休那天，他兴奋得差点蹦起来，心里想着可算不用再听那烦人的闹钟，不用再面对那些枯燥的工作任务啦。刚开始那一阵子，老张可放纵了，晚上熬夜看电视一直看到凌晨，白天就呼呼大睡，吃饭也没个规律，顿顿都是大鱼大肉还配上小酒，整天就和一帮老伙计打麻将，一坐就是一整天。结果没过几个月，身体就开始抗议了，不是血压升高就是关节疼，整个人都没了精神。这就好比一辆一直高速行驶的汽车，突然没了约束，就开始到处乱撞，最后肯定得出问题。其实退休后的生活，七分随意可棒了，可以像好多老人那样，去报名参加老年大学的绘画班，把年轻时对画画的那份憧憬重新拾起来。据不完全统计，在一些大城市的老年大学，绘画班的报名人数每年都在以 10%的速度增加呢。还可以约上老伴或者老友去旅游，看看祖国的大好河山，像桂林的山水、云南的石林，去感受不同地方的风土人情，那才叫舒服。但别忘了还有三分自律，得像上班时一样，每天早上七点起床，出去走走、打打太极，活动活动筋骨。吃饭上也得注意，多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西，这样才能让身体一直有活力，尽情享受退休后的好时光。

二、悠闲时光？别让“懒癌”偷走梦想！

退休了，大把大把的悠闲时光就在眼前摆着。李奶奶就是个例子，她退休后就整天窝在家里，不是躺在沙发上看电视就是在院子里晒太阳，啥都不想干，觉得自己辛苦一辈子了，就该好好歇歇。可时间长了，她就觉得生活特别没意思，心里空落落的。这就好像一艘船，在港湾里停久了，就会慢慢烂掉。和她相反的是王爷爷，他虽然也享受退休后的悠闲生活，在家里养了好多花花草草，每天都精心照料，看着那些花盛开，心里特别有成就感。但他可没闲着，还参加了社区的书法班，跟着老师一笔一划地学写字，从一开始写得歪歪扭扭到后来写得有模有样。他还积极参加社区组织的文化活动，给小朋友们讲过去的故事，把自己的经历分享给大家。他说这样做让他觉得自己还有用，不是个被社会淘汰的老人。所以啊，退休后的七分悠然是要我们把脚步放慢，去感受生活里的小美好，可还有三分奋进呢。可以去学新的技能，比如现在好多老人开始学摄影，用镜头把生活里的美好瞬间都记录下来，据调查，有 30%的退休老人对摄影特别感兴趣还开始学了。也可以参加一些公益活动，像去养老院看望那些孤寡老人，给他们带去温暖和关怀，让自己的退休生活充满意义。

三、尽情享受？别成“自私鬼”！

赵大爷退休后，那可是开启了享受模式。他每天都去各种高档餐厅吃好吃的，买各种贵的衣服和保健品，把自己的生活过得那叫一个滋润。可他却很少关心家人和朋友，家里人聚会他总是迟到早退，朋友找他帮忙他也总是推脱。慢慢地，他发现身边的人都离他越来越远，他虽然物质上挺满足，可心里却很孤单。这就像一个守财奴，只知道守着自己的财富，却把更宝贵的东西给丢了。而钱奶奶就不一样了，她也很享受退休生活，会和家人一起做一顿丰盛的晚餐，大家围坐在一起有说有笑。她还经常和老姐妹们一起去看电影、逛街，分享彼此的生活趣事。同时，钱奶奶还参加了社区的志愿者队伍，每周都会去帮助那些有困难的邻居，比如给行动不方便的老人买菜、陪独居的老人聊天。她的付出让大家都很尊敬她，她也在这个过程中感受到了快乐。所以退休后的七分享受是要我们去好好品味生活中的美好，像一家人出去旅游，据统计，每年有 50%的家庭会选择在退休后全家一起出游。但也别忘了三分付出，去关心家人朋友，参加社区活动，做个温暖有爱的人，这样才能让退休生活更加美满。

四、家人相伴？别忘“与自己约会”！

孙叔叔退休后，就整天围着家人转，儿子媳妇上班，他就帮忙接送孙子上下学，做家务。一开始家人都很感激他，可时间长了，他自己却觉得很压抑，因为他没有自己的时间和空间。这就像一个不停转的陀螺，最后只会把自己累坏。而刘阿姨就处理得很好，她大部分时间会陪着家人，周末和家人一起去公园野餐，假期一起出去旅游，享受家庭的欢乐时光。但她也会给自己留出三分独处的时间，每天早上她会早起一个小时，坐在阳台上静静地看书，沉浸在书的世界里，思考自己的人生。有时候她也会一个人去咖啡馆，点一杯咖啡，看着窗外的街景发呆。她觉得这样的独处让她能更好地了解自己，调整自己的心态。所以退休后七分陪伴很重要，和家人朋友在一起的时光总是很美好，但也得有三分独处，给自己一个喘气的机会，去和自己的内心聊聊天，让自己的内心得到成长。

五、看淡一切？别丢“生活热情”！

周爷爷经历了很多人生的起起伏伏，退休后他就变得很淡然，对啥都不怎么在意了。家里的事他都不管，也不想去尝试新的东西，觉得自己老了，就这样平平淡淡地过就行了。这就像一潭死水，没有一点波澜。而吴奶奶虽然也看淡了很多事，不再为了一些小事和家人计较，心态很平和。但她对生活还是充满热情，她看到小区里有好多孩子喜欢跳舞，她就主动去学广场舞，还组织了一个老年舞蹈队，带着大家一起排练、表演。她还试着学制作短视频，把自己的舞蹈视频和生活趣事分享到网上，吸引了很多粉丝。她的生活因为这三分激情变得丰富多彩。所以退休后的七分淡然是要我们把过去的烦恼和纷争都放下，但也得有三分激情，去试试新事物，追求自己的兴趣爱好，让退休生活像一首欢快的歌，而不是一首单调的曲子。

小编有话说

读完这些故事，咱们就清楚退休生活可不是随随便便就能过好的。这“三七定律”就像是一把神奇的钥匙，能帮我们打开精彩退休生活的大门。别学有些老人，一退休就乱了套，要么太放纵自己把身体搞坏，要么太懒散把日子过得没意思，要么太自私没了朋友，要么没了自己的空间，要么对生活没了热情。咱们得像那些聪明的老人一样，把七分随意和三分自律搭配好，让身体棒棒的；在悠闲里不忘奋进，让自己还有用；享受生活也知道付出，收获满满的爱；陪伴家人也记得独处，让内心更强大；看淡世事还保持激情，让生活有滋有味。退休生活就像一场新的旅程，只要我们照着“三七定律”去规划，就能在这场旅程里看到最美的风景，收获满满的幸福，真正地享受人生的下半场。