生活中不能乱喝水，以下钉钉网友的想法，你觉得有什么看法？

刘呈说道：

日常生活中，很多人喜欢边吃饭边喝点东西，认为这样有助于消化；也有些人认为“吃饭时喝水对胃不好”。

吃饭时大量喝水确实会影响消化，但并不等于不能喝水，控制好喝水的量即可。

进食期间，唾液的润滑作用能帮助咀嚼和吞咽食物。如果食物比较干涩造成吞咽困难，适当辅以水、汤或粥，有利于吞咽和消化。

喝水量在一小杯以内比较合适，不提倡大口猛喝或一次喝下300～400毫升水。饭前半小时喝一杯水能帮助我们控制食欲。

想减肥的话，可以在饭前半小时喝点水。不过，消化功能较差或经常胃胀的老年人，最好在两餐之间喝水。

关虹说道：

一天饮用8杯水，只需要根据时间来进行分配，均匀的饮用就可以，并没有一个固定的时间。

我们可以参考一下，比如说早晨起床后，洗漱完毕喝第1杯水，这样可以缓解夜间的血液黏滞度增高的情况。

第2杯水可以在9:00左右，开始一天的工作，保持精力充沛、精神焕发。

第3杯水在中午11:30，午餐前喝一杯水，可避免因空腹引起的暴食。

第4杯水下午1:30，饭后的这杯水可以促进消化。

第5杯水下午3:00左右，这时喝水可以振奋精神，提高工作效率。

第6杯水下午5:00左右，一天的工作结束了，喝一杯水，缓解工作的压力和疲劳。

第7杯水傍晚7:00，这时是代谢的高峰，喝一杯水，有利于促进消化。

晚上8:30喝第8杯水，在睡前两个小时之内喝水，可以预防血液黏稠，另外还可以避免夜间频繁的起夜。

喝水不要选择纯净水或者蒸馏水，以矿泉水最为适宜。喝水也不是越多越好，避免发生水中毒。此外，不要等口渴的时候再喝水。

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