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人的每一个阶段都挺好的，伸开双臂快乐接受，把每一个今天过好，就是精彩人生。

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这辈子什么最好，健康的身体最好，亲人的平安最好，朋友的真诚最好，真心的感情最好，每天有人惦记最好。

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愿往后余生，心中有暖，眼中有笑，一路阳光，快乐到老。

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人活一辈子，尽人事，听天命，做好自己该做的，但行好事，莫问前程。

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希望生活中细碎和期待，能接受偶然无意识下坠的我。

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一年落幕，归期已近，万物美好，岁时可亲。

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人生的下半场，请善待自己，不取悦，不生气，不埋怨，学会释怀看淡得失，浅浅笑好好爱。

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半生已过，学会沉默，凡事先讨好自己。

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把放在别人身上的希望收回来，搁在自己身上，可保自己一世的浪漫。

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愿我们：逆风如解意，多赚人民币。

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当我们总是感觉到焦虑不安烦躁的时候，就是一个内耗的过程，如何才能减少内心戏呢？首先要对任何事情都保持热忱，并且不要着急，要有游刃有余的节奏。

在生活中让自己变得随意一些，而不要过于的执着，用微笑取代内心的烦恼和焦虑。减少内心戏，让生活拥有幸福的权利。不断的接受新的事物，保持生命的活力。

那么，今天来聊一聊，如何停止精神内耗？