糖尿病已成为继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三大严重危害人类健康的全球性慢性疾病。它不仅具有高患病率、高致残率、高死亡率的特点，还因其能引发数十种并发症而被人们称为“百病之母”。
什么是糖尿病？糖尿病是一种由遗传和环境因素相互作用引起的慢性代谢性疾病。其核心在于胰岛素的绝对或相对分泌不足，或胰岛素利用障碍，导致蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱。血糖长期超过正常范围高限，会逐渐引发多系统损伤，影响眼睛、足部、心血管、肾脏、神经等组织器官的慢性进行性病变，甚至功能减退、衰竭。
糖尿病主要分为1型糖尿病和2型糖尿病两种类型：
1型糖尿病：多发生于青少年，其发病机制是胰腺β细胞被破坏，功能丧失，导致胰岛素绝对缺乏。患者必须依赖胰岛素治疗维持生命，约占糖尿病患者总数的10%。
2型糖尿病：多见于30岁以后的中、老年人，其胰岛素的分泌量并不低，甚至偏高，但机体对胰岛素不敏感（即胰岛素抵抗）。病因主要是不良生活方式，包括营养过剩、体力活动不足等。2型糖尿病约占糖尿病患者总数的90%。
糖尿病的临床典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。然而，随着病情的进展，糖尿病患者还会面临一系列严重的并发症。
1. 眼睛并发症：糖尿病视网膜病变是糖尿病患者最常见的眼部并发症，可导致视力下降甚至失明。
2. 心血管并发症：糖尿病患者易患冠心病、心肌梗死等心血管疾病，是糖尿病致死的主要原因之一。
3. 肾脏并发症：糖尿病肾病是糖尿病患者常见的慢性并发症之一，可导致肾功能衰竭，需要进行透析或肾移植治疗。
4. 神经并发症：糖尿病神经病变可累及全身各部位的神经，表现为感觉异常、疼痛、麻木等症状。
5. 足部并发症：糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症之一，可导致足部溃疡、感染甚至截肢。
此外，糖尿病还可引发感染、酮症酸中毒等多种急性并发症，严重威胁患者的生命健康。
胰岛素是由胰脏内的胰岛β细胞分泌的一种蛋白质激素，是人体中唯一可以降低血糖的激素。它具有促进糖原、脂肪、蛋白质合成的作用，是调节血糖平衡的关键。
对于1型糖尿病患者来说，由于胰腺β细胞被破坏，功能完全受损，必须终身使用胰岛素进行治疗。而2型糖尿病患者在病情严重或合并其他并发症时，也需要使用胰岛素进行治疗。
在使用胰岛素的过程中，患者需要注意以下几点：
1. 存储条件：未开封的胰岛素应存储在2～8℃的冰箱内，避免冷冻；已开封的胰岛素在15～30℃的室温下可保存28天，且应避免阳光直射和反复震荡。
2. 注射前准备：确认笔芯无破损和漏液，检查药液性状是否正常，将胰岛素充分混匀但避免剧烈摇晃。注射前注意排气，确保注射器内无气泡。
3. 注射部位与角度：人体适合注射胰岛素的部位有腹部、臀部、大腿外侧、手臂外侧。注射部位的选择要根据患者自身情况和使用胰岛素的种类决定。注射时，针头与皮肤呈45°角注射，如果使用较短的针头，则可直接呈90°角注射。
4. 注射后处理：注射后让针头在皮肤内停留10秒钟，然后以刺入时相同的角度拔出针头。
糖尿病的治疗不仅仅依赖于药物，生活方式的干预同样重要。以下是一些有效的生活方式干预措施：
1. 合理膳食：糖尿病患者应严格控制饮食，遵循总热量控制的原则。建议多吃粗粮、蔬菜等富含膳食纤维的食物，减少高糖、高脂肪、高胆固醇食物的摄入。同时，要注意食物的烹饪方式，尽量采用蒸、煮、炖等低脂烹饪方法。
2. 适量运动：运动是改善糖尿病病情的重要手段之一。适量的运动可以促进身体新陈代谢，增加胰岛素敏感性，有助于降低血糖。糖尿病患者可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动方式，每周至少进行150分钟的中等强度运动。
3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重糖尿病病情，增加并发症的风险。因此，糖尿病患者应尽早戒烟限酒，保持良好的生活习惯。
4. 减轻体重：肥胖是引起胰岛素抵抗最常见的原因。减轻体重可以降低血糖水平，改善胰岛素敏感性。对于超重或肥胖的糖尿病患者来说，减轻体重是改善病情的重要措施之一。
5. 心理疏导：糖尿病是一种长期慢性疾病，患者容易产生焦虑、抑郁等心理问题。这些问题不仅会影响患者的情绪和生活质量，还会加重糖尿病病情。因此，糖尿病患者需要积极调整心态，保持乐观向上的心态。必要时可以寻求专业心理咨询师的帮助。
糖尿病的预防关键在于改变不良生活方式，降低发病风险。以下是一些有效的预防措施：
1. 均衡饮食：保持均衡的饮食结构，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，减少高糖、高脂肪、高胆固醇食物的摄入。
2. 适量运动：保持适量的运动习惯，每周至少进行150分钟的中等强度运动。运动可以提高身体代谢水平，增强免疫力，预防糖尿病的发生。
3. 定期体检：定期进行血糖、血压、血脂等指标的检测，及时发现并处理异常情况。对于家族中有糖尿病病史的人群来说，更应该重视定期体检。
4. 保持健康体重：避免肥胖是预防糖尿病的重要措施之一。保持健康的体重可以降低胰岛素抵抗的风险，预防糖尿病的发生。
糖尿病是一种严重危害人类健康的慢性疾病。然而，通过合理的药物治疗和生活方式干预，我们可以有效地控制病情，降低并发症的风险。
