心脏，乃君主之官。

成人的心脏只有一个拳头大小，但是承担着向全身输送血液的重任。

但是人们的很多生活习惯，都会伤害心脏健康，引发心脏病变。

关注心脏健康，刻不容缓。

生活中，心脏最怕4件事，别轻易去做，对它伤害很大！

第1件事、气：人有七情六欲，生气也在所难免。生气时，心率加快，心肌耗氧量增加，心脏泵血压力加大。

这对于冠状动脉来说，伤害非常大，会引发冠心病，或者心绞痛上身。

研究表明：人们在情绪激动后的2小时之内，急性心梗发作的风险大大增加，比其他时间段高3倍。

第2件事、熬：工作太忙、家务太多、娱乐不断……人们总是有无数个需要熬夜的理由。

但是长期熬夜，身体为了保证精力充沛，只能分泌大量的肾上腺素和各种激素。

这些物质流向心脏，会造成心脏紧绷，加速心脏衰老。

熬夜睡眠不足，会导致自主神经功能紊乱，打乱心脏自然的节律，易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速。

很多人，在熬夜时，甚至会导致猝死。

第3件事、酒：大量的酒精进入体内，会刺激血管壁损伤，加速脂质沉淀。

一旦心血管脂质沉淀过多，会形成血栓，堵塞血管。血液不能及时回归心脏，引发心肌缺血、缺氧，诱发心梗等上身。

喝酒时血压升高，心率加快，会增加心脏负担，诱发心脏病。

第4件事、烟：香烟中的尼古丁等物质可以使大脑产生愉悦感，让人上瘾。

但是其中含有的上百种有害物质会造成血脂粘稠，血液流速过慢。心脏为了保证血液及时供应给身体各部，只能加足马力，结果心脏早衰。

吸烟产生的一氧化碳还会使血红蛋白的携氧能力降低，导致血液含氧量大幅下降，加剧心肌缺氧，加速心肌组织坏死。

还会影响脑部血液供应，诱发脑梗、中风等疾病。