在日常生活中，干眼是一个非常普遍存在的现象，是除屈光不正以外最常见的眼科疾病。研究表明，门诊干眼病人约占全部病人30%左右。今天，上海和平眼科医院院长、白内障科主任郭海科教授就来和大家聊一聊，日常生活中，我们该如何正确缓解干眼症状。

干眼症，又被称为角膜结膜干燥症，常表现为眼疲劳、异物感、干涩感、视力波动等症状，是一种由多种因素导致的眼表的疾病，泪膜的不稳定和渗透压增高，眼表的炎症及损伤，以及神经感受的异常是干眼症的常见诱因。郭海科院长表示，干眼的主要特征是泪膜的稳态失衡，同时合并有眼部的多种症状，这在办公室工作，以及空调环境里工作的人群中，干眼的症状会更加明显，同时干眼症状在中老年人特别出现老花眼，或者出现轻度白内障的时候，它的影响会更加明显。

我们可以通过裂隙灯检查、BUT、泪河高度、角膜地形图等检查项目，确定干眼的病因和严重程度等，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，如果是轻度到中度的干眼，我们可以通过改善饮食、工作环境和用眼习惯，注意用眼的卫生，增加办公时的瞬目次数，以及使用适合自身情况的人工泪液、热敷来缓解促进睑板腺油脂的分泌、眼表泪膜形成，减少干眼的症状带来的不适感，同时，郭院长提醒到，要注意谨慎使用眼药水，有些眼药水含有激素、防腐剂，会对眼表健康造成损伤。

如果是中重度干眼，特别是合并有眼表的一些症状，或者是睑缘炎、结膜炎的时候，就需要去医院找医生，进行检查治疗原发病，个性化选择合适的治疗方案，通过局部抗炎治疗、眼睑物理治疗、泪道栓塞、手术等方式治疗干眼症，才能及时的缓解干眼，减少干眼对我们眼睛的损伤，因此，干眼的治疗，是一个需要分级的、分层次治疗的眼科疾病。