都说老人身上有一种特殊味道，只要一闻就清楚，这绝对是老人专属的味道。这种味道虽然不是臭味，但也十分特殊，很多人闻到后也会感到十分不适。

况且年龄越大的老人，这种老人的味道也就越大。这不禁让人感到奇怪，为什么老人身上会有这种味道？

也有人提出，只要55岁之后，远离这三个习惯，老人味或许就能消失。这究竟是什么习惯，能有这么大的威力？

很多人随着年龄不断增长，除了容貌和身体机能出现衰老以外，自己身上也开始出现一种莫名的味道。

很多人不管怎么洗澡还是无法掩盖，而他们也清楚自己身上出现了这种味道，就意味着自己步入了老龄。

其实这种味道在医学上，被人称之为是加龄味。这种味道的来源其实是跟人体内分泌还有代谢出现变化，是脱不开关系的。

先是我们皮肤的代谢出现了变化。要知道皮肤是我们人体最大的器官，因为年龄的增长，让皮肤的功能也开始出现退化。

皮肤的汗腺活性减弱，分泌物中的脂质开始增多，在皮肤上与空气产生氧化反应，就会产生更大的味道。而这种味道，就是所谓的老人味。

再者除了皮肤之外，因为身体的雄激素分泌也出现了变化，进而也会影响到我们的体味，这也是老人味出现的原因之一。

可以说，老人味出现的原因是多种多样的，但总体上来讲就是这两种原因所造成的。但其实，很多人反感的老人味道并不是这种味道，而是因为卫生清洁不够所产生的味道。

很多老人因为年岁已高的缘故，对于自身的清洁也变得懒惰起来。甚至好几个月不洗澡，在他们这个年龄段也是大有人在。他们身上的味道自然也是大的不得了，很多人闻到后都会感到十分不适。

但其实，这种让人感到不适的味道，其实跟真正的老人味并没有什么关系，反而跟卫生清洁不及时有着很大的关系。

他们这种让人不适的味道，是来源于皮肤分泌的油脂和汗液在皮肤上长期没有得到清洁，再加上残留的粪便留在衣物内发酵的味道。

正是这种混合的味道，才让无数人感到不适，才会被其他人所嫌弃。

很多人都很害怕衰老，尤其是在自己55岁之后，这种焦虑也会更加明显。因为在这个时候，人们能很明显的感知到自己的衰老，那种老人味也会随之显现。

但现在科学技术如此发达，也让很多医生发现，在55岁之后，要是能远离这三个习惯，或许身上就没有了那种让人厌弃的老人味道。

第一个就是要避免摄入高油高脂以及刺激性大的食物。年龄大了以后，身体的代谢速度就会变慢。而很多人也会在这个时候十分贪嘴，吃那些高油，高盐，高糖等食物，这无疑会增加身体代谢的负担。

时间一长，那些油脂无法及时代谢，就会堆积在腹中，除了会有口臭之外，身体也会散发出一种难闻的味道。更加严重的是，一旦要是吃成了三高，那就终生需要药物控制，这对自己的身体来讲实在是不负责。

想要维持自身的健康，不出现老人味，就要在吃上下功夫。首先，老人应该多吃绿色蔬菜，主食也要多摄入一些粗粮。平常吃饭更是要少油少盐，要以清淡为主，这样一来自然能降低身体的负担。

又因为摄入了维生素以及粗纤维，对身体器官也能起到一个很好的保护作用。再加上多喝水，保持体内的水分充足，身体的废物能够及时排出体外，自然也就不会有老人味的出现。

老人身体出现了退化，在这个时候就应该更改自己的饮食习惯，维持自己的健康才最为重要。不要为了一时的口腹之欲，而忽视了自己长久的利益。

有调查机构显示，老人的很多疾病就是因为不注重饮食才患上的。病从口入，这句话其实说得一点都没有错。

不知道发现一个现象没有，很多人步入老年之后，就会变得非常懒惰。总是以自己身体机能不如以前为由，不愿意出去运动，甚至做什么事情也是推三阻四的。

不可否认，步入老年之后，身体的机能的确是会出现退化，但这并不是我们不去运动的理由。如果我们过于在乎这件事情，那么就算是再健康的身体，都会因为缺乏运动而出现问题。

根据相关研究表明，适当的运动对老年人的健康来讲，没有坏处只有好处。运动可以促进老年人身体代谢速率，还因为多出汗能够帮助我们更快的排出体内的有害物质。

更加重要的是，适当运动可以提升老年人的免疫力。这样很多疾病的发生概率都会大幅度降低，还能保持一个健康积极向上的心态。

曾经有人展开过这样的一个研究，就是将老年人分成两组，一组经常进行运动，一组并不进行任何运动。

等到一段时间后，研究者发现适当运动的那一组老人，身体机能下降的速度明显放缓，而不运动那一组，机能反而是下降的越来越快。

可见，运动是老人延缓衰老最好的良药。只要坚持运动，老年味自然就会跟我们说拜拜。但切记也不要过度运动，老年人的体力本来就不行，我们需要量力而行。否则伤害到了自身，也实在是不划算。

随着人的年龄不断增长，皮肤的保护能力开始减弱，这就更容易积攒汗液和油脂。这样的环境无疑是细菌们的温床，这些细菌在皮肤上开始生活，并产生代谢，自然就会产生一种十分难闻的气味。

而老年人普遍都不愿意洗澡，怎么省事就怎么来。这样一来，代谢物就在身上积攒的越来越多，味道也是越来越大，这自然就会让其他人避而远之。

因此老年人应该勤洗澡，最好在夏天保持一天一次，冬天也要保证一周一次，这样才能保证我们自己的皮肤卫生，同样也能预防一些皮肤疾病的发生。

还有就是衣物和床单也要定期进行更换，不要一直总是为了节省那微不足道的水钱，就忽视了自己的卫生。如果长时间不更换衣物和床单，无疑会成为细菌的温床，更加滋生疾病和味道的出现。

除了这些以外，对于牙齿的清洁也要多多注意。很多老人在老年时候都不会选择刷牙，一跟人交谈一股难闻的味道，让人无法忍受。

老年人应该也要跟自己年轻的时候一样，早晚进行刷牙，对外的形象自然也就会好了很多。而且注重刷牙，无疑就是在维护自己的牙齿健康。有一副好的牙齿，吃什么东西自然也会很香。

现在很多老年人牙齿都已经掉光，都选择了镶牙，而且总是抱怨自己吃饭不香。原因就是在这里，不是自己牙齿，怎么可能会用得舒服呢？可见，牙齿健康对老年人的重要性。

老年人只有养成良好的卫生习惯，这样才能让老人的身体焕发活力，才能更加的从容应对自己的老年生活。

只要远离这三个习惯，我们就可以让老人味消失，也就不用在意外人的眼光去生活，面对外人也会更加的自信。

但其实除了这件事情之外，我们更应该关注的，是老人的身心健康。现在的很多老人都是独立生活的，他们的子女都因为工作无法经常探望。

而这些老人为了不给子女添麻烦，自身有什么事情也都不会说出来，有什么委屈也都会忍在心里。要知道现在老人已经成为了社会上的弱势群体，此时的他们更应该需要亲人们的关爱与陪伴。

不可否认，现在很多老人都对这个社会出现了恐惧心理，认为自己岁数已经大了，已经跟不上这个时代了，失去了原本自信的心态。

由老人味引起的老年人自卑，只是这个问题的一个缩影，最为重要的是要重拾老年人对社会的自信，要让他们意识到，自己并没有被社会所抛弃。

除了这一点之外，老年人更需要的是自己儿女的陪伴。儿女在他们的身边，无疑会给他们莫大的勇气，就犹如再次获得了生命。

因此也希望老人的子女们不要总用工作繁忙的原因，来给自己不关爱父母找借口。要多多注重他们的想法，让他们能感受到关爱，而不是一直忽视他们。

老人或许所求的并不是你能赚多少钱，而是希望你能一直陪在他们身边。话说回来，如果儿女对老人们多些关爱，他们也不会出现老人味让人无法忍受的问题。

关爱老人，或许才是我们这个社会面对的主要问题。这个问题被解决，老人味的问题自然也会迎刃而解。