清晨六点多的广州六号线地铁上大都是去往黄埔科学城起点的参赛者， “到黄埔去 跑向幸福”，黄埔区这么大，每一年的路线的都不一样，不知道今年又会指引我们跑向哪里的幸福？

趁着休息的空当，我翻开昨晚记下的半程路线海拔图：

上下上上下

下上上下下

平上上上下

下上下上下

下

这周一就想找这个半马海拔图了，不过官方此前公布的路线图中都只有全马的海拔图，和赛事管家沟通一番后对方说会有的，直到领物时的参赛指南和昨日公布的路线图中才终于增加了半马海拔图，组委会还是贴心的，而我也在昨晚快速归纳了这个半马海拔图；

黄埔马拉松从2017年到今年一共办了6届，这是我第五次参加黄埔马，没抽走过一辆汽车大奖，倒是被黄埔马拉松的大坡虐了无数遍；前四次我跑的都是全马，有两年分别CosPlay成维密天使和七星瓢虫，有两年是尽力而为在跑，最快用时3小时36分，最慢用了5小时；

今年黄埔马的报名我纠结到最后一刻，最后和几位老朋友一起报了半马，不是全马跑不起，而是半马更有性价比；进入12月后我连续三周有比赛，在广州马拉松3小时21分刷新PB，深圳南山半程马拉松1小时34分刷新PB过后，这周的黄埔马我终于可以轻松跑了；

不过，既然上了赛场，能全力以赴就不要活在舒适区，如果能在无数个上坡下坡的黄埔马拉松把半马PB提升个几秒，应该是个不错的体验，为此，我在昨晚又忍不住算了算假如配速由上周的深圳南山半马4分30秒提升5秒会如何：敢想敢干，不试试怎么知道，不PB就跑崩呗?

在去往黄埔科学城的地铁上，我又把半马赛道海拔图做了个简化：

上下

上上下下

上上下下

平

上上上下下

上下上下下

7:20到达科学城的起点，迎着朝阳和P&G的老朋友们聊了聊，随后早餐、换装、存包，虽然有些小波折，7:58分，我还是顺利跑进了A区方阵的后方；

8:00鸣枪起跑，将近1分钟后我跟随涌动的人潮跑出了起点线，随后就开始了左冲右突的极限时刻，好在这拥挤持续了不到1公里，很快就可以比较从容地按节奏前进了，第一公里配速430，第二公里配速423，不到10度的气温，凉凉的好天气，一切似乎进展不错；

不过，接下来两公里以上坡为主的路段，我似乎很难再跑进430了，而身边已经开始偶尔有大神呼啸而过，5公里过后，我已经觉得以4分25秒的配速跑完这场黄埔半马基本没戏了，但我依然心存幻想：顶住，最后1公里多的下坡可能会追回一些时间，还是有机会跑进135的；

快速补充了饮料，我接下来三公里的配速分别是428、434、429，看起来还有机会，跑着跑着，左侧忽然有个身影跑过，“老刘”，我脱口而出喊道，而他顿了几秒过后转头回应，果然是五年前一起参加广马训练营的伙伴，五年了，大我十几岁的他依然还是这么强；

老刘的跑姿辨识度很高，身高不高但弹跳很厉害，跟个羚羊一样，这样的跑姿看起来不算协调，但人家就是快，而且耐力十足；接触了形形色色的跑者过后，一向不好为人师的我很早以前也不再主动评头论足说这说那，毕竟跑步本来不是什么难事，兴趣和天赋都重要，每个人跑的理由都不一样，各有其道罢了；

老刘很快在转弯处就渐行渐远，而我也按照自己的节奏前进，第二个五公里平均配速433；进入第三个五公里，身后一直有个哒哒声跟我的节奏简直一模一样，为了勉强带好这节奏，我全力抬腿迈步，直到这身影跟我并肩，甚至慢慢超越——居然是个梳各色小辫子像肯尼亚妖精的姑娘，太强了；

第12公里又到爬坡时，我的配速已经掉出了440，12.5公里处补了水过后一不留神没注意到有能量胶可以补，错过之后我又不想再回头了，于是，接下来的三公里开始起起伏伏，好些时间都是几人齐头并进，看来要与135无缘了；

15公里处补了两颗自备的盐丸后，我最后6公里的挑战开始了：此刻的目标已经不是回到430的配速，而是尽量跑进440里；下隧道的那500多米起伏，我的配速甚至已经降到453，虽然还是勉强超过了几个选手，但我身后已经时不时有选手轻松赶超了，这么多的坡，依然有高手轻松驾驭，相比之下自己还是太菜了；

17.5公里处我终于吃到了能量胶，继续往前，18公里处看到了对面20公里的计时牌，陆陆续续有选手通过，但数量不算太多，我心里盘算着直行1公里就能转弯了，索性摘下头巾：最后3公里要拿下来！

第19公里用时437，我心里稍微放松了一些，不过折返后的1公里貌似又开始上坡了，虽然我尽力顶住不要掉出4XX的配速，身边还是陆续有超越者，这个时候无论如何挫败都只能顶住了，445、447，这两公里附近似乎有个身影一直在暗暗较劲，眼看着状态还不错，我在准备拐最后一个弯道时开始加速，看到拱门后更是没收住，1小时38分37秒，平均4分37秒的配速，总算守住了140的底线；

这一次玩了半程后只有一个念头：以后黄埔马只要不取消半程，那接下来每年都跑半程好了?而那个在8公里左右轻松超越了我的老刘，最后以1小时32分轻松完赛，五十多岁的年龄还是这么强；

过了终点走了一段后我赶紧用水洗脸，挂了沉甸甸的奖牌，拿到的完赛包里除了常规的毛巾和小零食外还有一双拖鞋，另外还有个圆形便当饭盒，这是当完群众演员之后的回报吧？黄马组委会的细节工作还是挺贴心的；

换了身干净的衣服，喝了几杯姜茶，拉伸、泡冰水、坐在广场的冬日暖阳下休息了一阵，已经完赛的老朋友们又开始聚在一起摆拍了，有个广告牌最应景：哪有什么极限，都是自己设限，告别2024，2025赛季再见 ！