熬夜、久坐、压力大……现代人的亚健康问题如何破解？2000年前的《黄帝内经》早已给出答案！中医经典《素问》提到：‘上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数’，强调顺应自然规律养生。
阴阳平衡：解析“春夏养阳，秋冬养阴”的四季调养原则，结合现代人饮食与作息建议（如夏季少冷饮、冬季早睡晚起）。
经络调理：推荐简易穴位按摩法（如足三里、三阴交），配图示意操作步骤。
情志养生：引用《灵枢》中“恬淡虚无，真气从之”的理念，提出冥想、呼吸训练等减压技巧。
你的身体是否也有‘阴阳失衡’信号？评论区分享你的养生困惑吧！
