“处暑出伏前，一定是灾年”，这句话的意思是太阳落得越晚，天气会越热，到了秋天的时候晚上的风会变得凉爽。

然而如果到了处暑节气的时候阳光落得越晚，说热量也会越来越高，也就意味着当年的农作物会有个比较好的收成。

那么为什么有人偏要说这个“灾年”呢?

出伏标志着三伏天正式结束，意味着一直延续的大晴天、大干旱等天气状况都会慢慢降下来，天气会越来越凉爽。

但是这个时候大多数地区的天气还是比较炎热的，所以出了伏之后该怎样度过，民间有个说法叫做“出伏六不做”。

这“六不做”指的是什么呢?

“出伏六不做，一年无病祸”，这句话应该很常听闻过，但是大家知道这“六不做”具体是什么吗?

出伏后大家要做到“不熬夜”，这是因为天气转凉之后早晚温差比较大，如果夜晚又睡觉又开空调，很容易感冒生病。

其次，要做到“不洗冷水澡”，又是因为天气会越来越凉爽，那么在秋季需要注意的就有“秋燥”，可能出现皮肤干燥、黏膜干燥、食道干燥等情况，所以不可以用冷水洗澡。

时至今日，人体肥胖、肥胖带来的负面影响等已经成为了比较受人们重视的问题。

夏季为了避免被晒黑、避免流汗引起身体不适，很多人甚至选择不洗澡，这样其实是不好的，因此时至今日洗澡依然是重要的生活习惯之一。

一些地方天气比较冷，冬季则大多数是泡澡，一方面是为了驱寒，另一方面是为了好好保养身体。

洗澡肯定是要用热水，尤其还要用玉米水，因为玉米水有美容皮肤的作用。

那么现代社会的我们，有必要遵循这个“夏天洗澡，冬天泡澡”的观念吗?

这就需要根据个人情况而定了，在夏天如果你自己有不洗澡的习惯，其实不是真的太好，因为洗澡不仅能够保持身体干净，而且在洗澡的时候身体也会得到一定的放松，当然泡澡更舒适，这个也是值得推荐的。

出伏之后还要“不吃生冷食物”，吃一些冰冰凉凉的食物时很舒服，但是很容易让身体受寒，这样会造成肚子疼痛及其他一些疾病。

出伏之后还要做到“不贴秋膘”，贴秋膘就是比方说夏天的时候保证一个身材好的人，会在秋季的时候开始狂吃肉，原因就是怕过完冬季之后自己的肚子都是肉。

其实这也是不对的，在秋冬季节有些肉是好吃，但是在此期间还是要保证一个合理的饮食，吃点素食也是很好的，有助于保持身体健康。

“六不做”还有“不要怒”这一条，这是因为秋季干燥的原因，要保持一个良好健康的情绪，在身体和心理方面都要很好地进行调理。

最后一条也是和最早说的天气因素有关，“不要夜晚开空调”，因为秋季的时候晚上会变得很凉爽，将空调关掉，用风扇也只需调低档位，不要将其完全关掉。

如果晚上睡觉太冷的话，可以选择多穿一些衣服，将秋衣直接穿在里面是合适的。

“处暑出伏前，一定是灾年”是什么意思呢?

根据之前说到的，其实种庄稼可以说双季稻、单季稻。

双季稻一般来说7-9月份种植，然后10-11月份进行收成，是东北的一些地方进行种植。

而单季稻一般是在4月份种植，然后8月份收成，这个是在南方一些地区进行种植的稻子，这也和地域有一定关系。

那么夏天的时候雨水比较多，南方地区更容易出现这样的情况，加上南方地区的太阳落得比较晚，其实这是一个非常重要的重要性，如果不是这样的话，南方地区很容易出现由于水少造成粮食歉收，这一点也是很常见的情况。

如果在南方种植这两个季节的粮食，这一点是最重要的，那就是天气好的时候能不能结出好的粮食，以免粮食歉收。

如果这时候碰上处暑节气的时候阳光落得特别晚的话，就说明天气比较好，那么等到夏天结束的时候，则不再种庄稼，那么粮食就会丰收。

但是如果碰上阳光落得比较早，这说明一整年的天气都不会很好，那么当年粮食就会出现歉收的情况，所以现在有南方地区人为的种庄稼，这种说法还会由此延续下去，但是现在为什么却没有这个现象了?

因为现在稻子一般已经用机械化来进行耕种了，很少有人靠天吃饭了，所以天气好坏变成了稻子的好坏并已经不会出现了这种情况，如今已经没有这种现象了。

所以当处暑节气结束的时候，我们不要太在意，因为和粮食关系重大的是北方种庄稼的情况。

如今随着机械化的发展，我国粮食生产已经朝着好的方向发展了。

也有人问北方地区是不是传统上保存下来的东西，还有一些说法不是南方人的话就不能使用。

其实并不是这样的，只需要大家做好自己该做的事情，不要太迷信这些东西就行，比如说和南方人有关的一些习俗止步的问题，比如一些药材煲汤就是一个非常好的例子。

北方人也可以做，只需要根据当地情况来自行调节就好了，比如白薯在炼成红薯有营养，而许多北方的主食还是以面食为主，可以根据这些来适当选择。

出伏之后大家需要清凉之后，可以根据自身要求来选择适度少吃辣椒，可以适量到点红薯，当然也不要胡思乱想，根据以前所说人们应该增加蔬菜和水果摄入，因为比起其他季节似乎秋季有点缺乏维生素，所以应该保证合理摄入。

同时也不能过多吃辣椒，并不是不能摄入辣椒，而是根据“脾寒”的情况查看。辣椒可以选择适量，可以避免脾寒，但要小心不要吃太多。

同时我们应该避免沾染湿气和寒气。

寒气主要是指我们平时说的“风”，也是主要因素。

湿气主要与环境有关，比如天气潮湿潮湿等。我们可以通过物理手段或空气交换等方法来消除潮湿。例如，在比较潮湿的气候条件下，我们可以用干净而厚实的棉被来保暖，以防止湿气进入身体，或者可以用烤炉烘干衣物等技术手段来消除潮湿空气。

“六不要”主要是指冷水，不吃凉食，不穿单衣，不吃单衣，不吃凉水，主要还是怕受凉等原因。

此外，我们还需要注意情绪因素，因为秋天通常让人感到心情沮丧，所以应该保持稳定快乐的心情。

至于是否要晚上开空调，也是可以的，但不能太低或太高，这与人之间体温的差异有关，需要根据情况来选择适合自己的室温条件。