人说中年女人的衰老问题主要体现在脖子前倾、盆骨前倾、驼背和溜肩等方面，其实并不是因为发福和变老。
然而，虽然衰老和体重增加是自然现象，但这并不是最不能接受的。
真正恐怖的是体态差，这影响到了整体的形象。
女性本来就对自己的形象非常在意，假如自己再美丽也不能接受被别人说自己“这么年轻就这样啦”、“有钱也没花在自己身上”吧?
因此，女人啊!
你还在因为发福和变老而感到愁苦吗?
不用愁了，赶紧自己好好看看自己的体态吧!
发现问题及时改正，你的气质就能得到提升。
什么影响了中年女性的体态?“怎么会这样”、“我哪里做错了”是中年女性发现自己出现不良体态后的第一反应。
其实要怪就怪她们的不良习惯，哪些不良习惯创造出了那些不良体态呢?
1.不正确的姿势
抬头挺胸走路，昂首阔步前进，这是人人所向往的走路模样，但是毕竟日常的工作生活琐事儿占据了人们大部分时间，大家又怎么可能时刻注意着自己的姿势，做到走路不翘二郎腿和正常坐着不塌腰，不适合的坐姿和站姿还是会自然出现。
人们习惯性的自我纠正意识非常强，但是习惯终究还是习惯，只要没有刻意去改正，岂不是一直都将保持这个样子?
2.生活习惯
熬夜追剧或打游戏、喝咖啡提神来避免白天犯困，即便上了一整天班，下班后也拖拖拉拉始终没能准时回到家，夜深人静就堕落在床上，放弃自我完全沉浸于玩乐或休息中，这就是现代人的生活习惯。
更别说现代人还爱吃快餐、外卖，不仅健康吃得很差、营养补充不足，就连体态也可能因为缺乏运动、没有良好的饮食习惯而逐渐变差。
体态差都有哪些表现?通过不正确的姿势和生活习惯，人们最终可能会发展出以下几种不良体态中的一种:
1.脖子前倾
这样的表现就是人们不能很自然、不用刻意拉长脖子就能看起来像天鹅那样颈部线条流畅，因此人们要刻意将肩关节往后收人往前缩，从而显得有些矮趴。
2.盆骨前倾
这是由髋关节孕育引起的一种体态，人们的身体从侧面看会呈现出很大的前凸，而且有些驼背的样子是因为腰椎可能会变化成C型。
3.驼背
这种表现就是由脊柱弯曲引起的，所以好多人在读书时看着弯腰驼背的样子，让人怜惜又后悔，对不起好好教学教你的老师。
不过，驼背的问题主要还是出现在老人的身上，不然就是后期坐姿、站姿不端正引起的。
4.溜肩
由于胸部不够挺拔，就会让人觉得背后有一个人推着自己一般向后缩好像很不自由的样子，另一种可能就是脖间缝合太松，或者日常锻炼太少导致。
如何改善体态?那么，作为体态差的受害者我们能怎么做呢?
1.要养成好的生活习惯。
中年女性上了年纪，可能身体有些缺陷，比如家族遗传等因素，这好不容易发育起来本来还挺好的，要是再这么易消失去多可惜嘛。但是没关系，只要你们能够时常保持好坐姿、站姿，有意识地纠正自己，就一定会渐渐成为习惯。
2.坚持运动。
说了上青年之后女性就需要开始锻炼，而中年女性要想改善自己的体态，离不开坚持锻炼身体这一重要途径。
找一个合适的方式，每周定期练习，这样才不会因日常忙碌的工作生活太累而坚持不下来。
3.合理搭配服装。
另外，为了避免让别人觉得自己很没有气质，因此穿搭一定要注意突出颈部和脚腕的线条感，这样才能塑造出一副气质优雅的形象。
中年女性可以选择颈部链条行数较多、比较闪亮或颜色亮眼的方法达到目的;选择脚腕当更为瘦细的时候当然是越显眼越好，所以合身瘦身的小裙子是首选，颜色亮眼也是不错哦!
