渊回修行：打坐为什么要微眯双眼？初学者建议闭眼打坐！

打坐微眯双眼不是对于初学者来说的！

等你打坐到了一定程度，双眼自然会恢复到这种所谓微密的状态，也就是常说的似闭眼未闭眼的状态。

如果你刚开始学习打坐，你就想微眯双眼，这在无形之中会给你增加压力，因为你无法判断微咪的这个程度。

另外，初学者来说，你无法排除外在对你自我的干扰。这种情况下，你微眯眼睛，外界环境还有光亮或者变化，会透过眼睛进来，这个时候很容易干扰你自己的状态。

所以，渊回建议打坐初学者刚开始上来，你就闭着眼睛就行了，就像睡觉闭眼睛一样自然。

当然，初学者打坐闭眼睛，并不是让你死死的闭着眼睛。而是推荐像睡觉那样，我们自然而然的把眼睛闭上，轻轻松松的把眼睛闭上。

等到自己打坐时间久了，进入了一定的状态，这个时候我们打坐的身体会自然而然的坐直眼睛呢，也会自然而然的恢复到一个“似张未张，似闭眼未闭眼”的一个状态，也就是常说的所谓微眯双眼的状态，就像寺院就像你所说的那些塑像一样。

但是，想要达到这个状态，是需要一定功夫的，是需要相对很长时间的时间和练习才有可能到达的。

当然，有一些对打坐非常有天赋的人除外。对于大部分普通人来讲，可能是需要很长时间的练习，才有可能达到的。

暂时没有达到，你也不要去求这个东西，你一求它就影响你打坐的状态。这在传统文化里面叫做不能有希冀心，或者叫做希望心。

初学者打坐你就老老实实把眼睛闭上就行，知道有上面渊回所说的这个事儿就行。不要有任何心理压力和负担，等到打坐到了那个状态，眼睛自然会恢复到上面所提到的一个状态，这都是自自然然的事情，而不是人们可以通过希望，通过求取能得到的。

李渊回共勉！希望能对大家有所帮助。关注渊回第一时间获取更新！