以下是一些可以帮助孩子改正拖拉毛病的方法：

一、分析原因

1. 了解生理因素

- 孩子的大脑发育尚未完全成熟，尤其是负责执行功能（如计划、组织、自我控制等）的前额叶皮质。所以有时候拖拉不是他们故意为之，而是生理上难以迅速做出反应。例如，对于年龄较小的孩子（5 - 8岁），他们可能在从一个活动转换到另一个活动时会比较迟缓。

2. 探究心理因素

- 缺乏兴趣是常见的原因。如果孩子觉得任务枯燥，如做数学作业很乏味，就会拖延。另外，害怕失败也会导致拖拉。比如孩子担心写作文写不好会被批评，就会迟迟不肯动笔。

二、具体方法

1. 建立规律的作息时间

- 为孩子制定一个详细的时间表，包括起床、吃饭、做作业、玩耍和睡觉的时间。例如，每天放学后，4点 - 5点是做作业时间，5点 - 5点半是休息吃点心时间等。这样可以让孩子的生活有节奏感，逐渐养成按时做事的习惯。

2. 设定明确的目标和计划

- 将大任务分解成小目标。比如孩子要打扫房间，可以分解为先整理床铺、再收拾书桌、最后扫地等小步骤。并且给每个小目标设定合理的时间限制，像整理床铺要在10分钟内完成。这样孩子会觉得任务更容易着手，也能提高效率。

3. 采用奖励机制

- 当孩子按时完成任务时，给予适当的奖励。奖励可以是物质的，如一本喜欢的漫画书，也可以是精神的，如一个大大的拥抱和赞扬。例如，如果孩子一周内每天都能按时完成作业，周末就可以带他去公园玩。

4. 让孩子承担拖拉的后果

- 如果孩子因为拖拉错过了看喜欢的动画片或者导致上学迟到被老师批评，家长不要过度干预。让他们自己体验拖拉带来的不良后果，从而意识到需要改正。

5. 创造有利的环境

- 孩子做作业时，要确保学习环境安静、整洁，减少干扰因素。比如将电视关掉，手机放在一边，书桌上只摆放与作业相关的物品。

6. 以身作则

- 家长自己要做到不拖拉。如果家长总是做事拖延，孩子也会有样学样。比如家长答应孩子周末去动物园，就一定要按时出发。