"老头子，你最近怎么总是没精打采的？"老伴儿皱着眉头问道。

李大爷叹了口气，"这段时间总觉得浑身没劲，胃口也不太好。"

"该不会是......"老伴儿欲言又止，眼中流露出担忧的神色。

李大爷知道她在想什么。最近几年，他们小区里接连有几位老邻居被查出患了癌症，这让他们都有些草木皆兵。

"别瞎想，"李大爷强打精神安慰道，"可能就是上了年纪，身体机能下降了。"

尽管如此，为了消除疑虑，李大爷还是来到了医院做全面检查。此刻，他正焦急地等待着检查结果。

"李大爷，请进。"护士的声音打断了他的回忆。

走进诊室，李大爷深吸一口气，努力平复内心的忐忑。医生翻看着检查报告，神情严肃。

"李大爷，您的各项指标基本正常，不用太担心。"医生说道，"不过我注意到您的胆固醇偏高，这可能与饮食习惯有关。"

李大爷松了一口气，"医生，我平时很注意饮食的。每天都吃新鲜蔬菜水果，鸡肉也吃得不少，听说鸡肉比猪肉牛肉健康。"

医生微微一笑，"李大爷，您说得没错，鸡肉确实是相对健康的肉类。不过，我们也不能一概而论。"

医生的话引起了李大爷的兴趣。他想起前几天在网上看到的一篇文章，标题是"我国癌症高发，是鸡肉惹的祸？"当时他还觉得有些荒谬，现在听医生这么说，不禁产生了疑问。

"医生，您的意思是说，鸡肉也不能多吃？"李大爷问道。

医生耐心解释道："任何食物都不能过量食用。关键在于平衡和适度。根据中国营养学会的建议，我们应该注意膳食多样性，合理搭配各种食物。"

李大爷若有所思地点点头，"那医生，您能具体说说哪些肉类更应该少吃吗？"

医生拿出一张纸，开始为李大爷详细讲解。他提到了三种需要格外注意的肉类：

加工肉制品：如火腿、香肠、培根等。这类食品往往含有大量防腐剂和亚硝酸盐，长期过量食用可能增加患结直肠癌的风险。

高脂肪肉类：如五花肉、羊肉等。这些肉类含有较高的饱和脂肪酸，过量摄入可能导致血脂升高，增加心血管疾病风险。

烧烤或油炸肉类：高温烹饪可能产生致癌物质，如多环芳烃和杂环胺。经常食用可能增加患癌风险。

李大爷听得认真，不时点头。医生的解释让他对肉类的认识有了新的理解。

"那鸡肉呢？"李大爷还是有些疑惑。

医生解释道："鸡肉本身是优质蛋白质来源，脂肪含量相对较低。关键在于选择和烹饪方式。优先选择去皮鸡肉，避免油炸或高温烧烤。清蒸、水煮或炖煮都是不错的烹饪方式。"

李大爷恍然大悟，"原来如此！看来以后买菜做饭要更加讲究了。"

医生微笑着补充道："没错，李大爷。饮食健康不仅仅是选择某一种食物，更重要的是整体膳食结构的平衡。多吃蔬菜水果，适量食用各类肉类，保证全谷物、豆类的摄入，这样才能真正达到营养均衡。"

离开医院时，李大爷的心情轻松了许多。他决定回家后好好研究一下健康饮食的知识，为自己和老伴儿的健康把好关。

走在回家的路上，李大爷遇到了常在小区晨练的王大妈。两人寒暄几句后，王大妈神秘兮兮地说："李大爷，你知道吗？最近网上说癌症高发跟吃鸡肉有关系！"

李大爷笑了笑，"王大妈，这话可不能轻信啊。我今天刚从医院回来，医生说了，关键在于平衡饮食，不偏食。"

他将医生的建议简单讲述了一遍。王大妈听完，若有所思地说："原来如此！看来我们老年人更要注意养生之道啊。"

李大爷点点头，"没错，健康长寿，饮食很重要，但也不能忽视其他方面。适度运动、保持良好心态、定期体检，这些都很关键。"

李大爷笑着挥手告别，心里暗自庆幸今天的医院之行不仅消除了自己的疑虑，还学到了宝贵的健康知识。他决定今晚和老伴儿好好商量一下，调整一下家里的饮食结构。

走进家门，看到老伴儿正在厨房忙碌，李大爷主动说："老伴儿，今天我去医院学到不少东西。咱们以后在饮食上要多注意..."

夕阳西下，温暖的光芒洒满整个房间。厨房里，老两口有说有笑，憧憬着健康幸福的未来生活。这幅温馨的画面，正是千千万万中国家庭追求健康生活的缩影。