人生是一个过程，终其一生，我们也不过在寻找更好的、更适合自己的生活方式。

虽然不幸各有各的面孔，但幸福的生活却大致相似。

身材就像是一张行走的名片，直接反映了一个人的生活状态。

一个人过得怎么样，看他的身材就知道。

1.身材好的人，往往更在意健康储蓄

一个人的身材在一定程度上反映了一个人的健康程度，也反映了一个人对健康的重视程度。

骨瘦如柴或者膘肥体壮的人，身体多半不会太好，对于健康问题多半也不甚在意。

体型匀称，体态挺拔的人，多半身体不会太差。他们会更加注重自己的身体健康，并定期往自己的健康账户里储蓄。

想要维持健康的身体，首先需要戒掉的就是“懒”和“馋”。毕竟，在现代社会，有很多疾病就是“馋”出来，“懒”出来的。

高油高脂高糖高盐，过饥过饱不规律的饮食习惯，一日两日或许看不出后果，但持续一段时间它就会将威力彰显。

能坐车就坚决不走路，能坐着就坚决不站着，能躺着就坚决不坐着，看似是在享受生活，但实际上，这何尝不是一种“懒”？它给我们带来的不是更加饱满的精力，而是更加肥胖的身体和更加萎靡的状态。

《皮囊》一书里，蔡崇达的父亲曾经说过一句话，读来深觉震撼。

他说：“在病房里，疾病掌管着这里，疾病就是这里的规则，这里有另外的四季、另外的节气。”

人们总是对健康的身体司空见惯，以为拥有健康的身体理所当然，却常常意识不到健康也是需要维护的。

虽说世事并无绝对，不是管住嘴，迈开腿就可以百病不生，但做好自己的健康储蓄，管理好自己的身材，百利而无一害。

2.身材好的人，在精神上更为富足

举世闻名的雕刻家米开朗琪罗，曾经描述过他雕刻天使像的过程：“我看见了大理石中的天使，于是我不停地雕刻，把大理石去除，于是天使就显露出来了。”

做加法是一种本能，做减法却是一种智慧。

身材好的人，往往深谙做减法之道。

娜塔在她的《我的第一本减糖书》一书里，讲过她自己的一段心路历程。

她曾经认为世界上有无数“不可能”，认为在家庭、生活的重压之下，追逐梦想简直就是痴人说梦。

那时的她眼里的自己又丑又胖，缺乏自信，甚至不敢正视自己。用她自己的话说，就是“最基本的生存学，我拿的分数很低”。

后来她下定决心减糖，她不但变瘦了，还变得更加健康，精力也更加充沛。

出书、录节目、和30万名社群学员一起变好，她人生之中的那些“不可能”都一一变成了“可能”。

连伊能静都感慨地说：“50岁的我，可以活得像25岁，都是拜娜塔所赐。”

管理身材的过程，其实也是一个克服自身弱点，变得更加强大和自律的过程。

管理身材不是挨饿，也不是让你进行自我折磨，而是学会与食物及生活方式合作。

身材好的人，多半对自我有着更加清醒的认知，精神上更富足，更懂得取舍。

有的人，身居高位，华服重裘，内心却向往最平凡的人间烟火。

有的人，陋巷箪食，所得有限，却也心满意足不改其乐。

一个人过得好不好，不是说看他拥有的东西有多少，而在于他所拥有的是不是他想要的。

你不一定要拥有完美的身材，微丰、略瘦皆可，最重要的是适度，不过。

愿你掌控得了自己的体重，也掌控得了自己的生活。

也愿你在学会管理身材的同时，也能明白自己真正的所思所求，活出真正的自我！