年过半百的人，正值人生的一个关键时期。在这个阶段，各项身体机能逐渐退化，抵抗力也在下降。因此，对待自己身的饮食和生活习惯，要应该更加慎重。

前不久，发生了一件让我印象十分深刻的事，也因此从中受到了教训，事情是这样的：

5月中旬，邻居老张的儿子结婚，喜事洋洋，场面热闹。在庆祝的氛围中，老张因为高兴就轮流敬酒，一不小心多喝了几杯酒。可没想到，喜庆的场合却变成了意外的“祸事”。还没等宴会结束，老张就感到身体不适被紧急送往医院。大夫告诉他，这是因为他过量饮酒，导致身体出现不良反应。幸运的是，老张及时就医，才避免了更严重的后果。

老张的遭遇并非个例，我们身边还有许多年上了年纪的人，对自己的身体不够重视。他们在饮食上依然像年轻时一样不加节制，不顾年龄的限制。然而，长此以往，问题难免会接踵而至。关于酒的问题，并不是说上了年纪就要忌酒，而是提醒中老年人要牢记“2喝3不喝”的原则，早知好处多，不妨了解！

“2喝”分为：

喝酒一定要适量

适量饮酒，品味人生，但是喝酒也要有度。我们常说：“小酌怡情，大饮伤身！”当我们超过自身所能承受的范围时，只会给自己带来痛苦。身体的不适，是别人无法替代，只有自己能真正承受。因此，我们要懂得适度。享受一杯适量的酒，让它成为人生中的调剂品，而非损伤身体的工具。

选择纯粮酒

为什么推荐喝纯粮酒？原因有二：其一，纯粮酒不易使人醉倒；其二，相较于酒精勾兑酒，纯粮酒对人体的伤害较小。如何辨别酒精勾兑酒的小窍门？

简单实用的方法是查看原料表是否含有"食用酒精"字样。此外，观察酒品是否有等级划分，若是使用“食用酒精”勾兑的酒是没有等级划分的，而若出现特级、优级、一级、二级等等级划分，基本可以确定为纯粮酒。

“3不喝”分为：

空腹不喝酒

在宴会上，我们常常听到这样的说法："别急，先吃点东西填填肚子，然后我们再尽情地喝酒。"即使有人迟到需要自罚三杯，他们也会要求该人先吃几口饭菜，再接受惩罚。

经常喝酒的人都明白，空腹时不能饮酒。为什么呢？因为空腹饮酒会使身体更快地吸收酒精，容易让人醉倒，并伴随着身体的不适感。因此，确保先进食再饮酒是明智的选择。

不喝混合酒

老年人中常见的一种不良饮酒行为是混合饮酒，尝试不同种类的酒，例如啤酒和白酒。然而，这种行为对身体的危害是巨大的，年长者应该高度重视。

混合饮酒可能导致我们不知不觉中过量饮酒，而且混合的酒会产生微量元素之间的相互作用，生成一些有害物质，对身体造成危害。因此，在年长者中，我们应该避免这种混合饮酒的行为，保护身体健康。

不喝酒精酒

酒精酒也称为新工艺白酒，对于经常饮酒的人来说并不陌生。它们通常以光瓶包装出售，但实际上添加了大量的“食用酒精、食用香精”。

尽管价格便宜，但过量饮用会给身体带来较大负担，尤其是对于一些中老年人来说，再加上炎热的天气，最好还是少喝为好。

综上所述，上了并不是要完全戒酒，而是要掌握好度，尤其是这“2喝3不喝”的原则更要谨记，那么，在日常生活中，有哪些适合日常自饮的纯粮酒，若是不会选，不妨看看这2款，都是酒友公认的纯酿，关键还价格便宜，很值得品！

汉董大师酒（知遇）

这款酒产自贵州，其酒厂具有悠久的30余年酿酒历史。经过多年的探索和研制，酒厂创造了这款独特的酒品。在酿造过程中，酒厂运用了经典的大曲坤沙工艺，不断提升酒的品质。它选用了优质本地小红粱作为原料，并经过高温蒸煮以确保品质。

为了让酒更加醇厚，它经历了至少5年的发酵和自然陈化，揭开酒盖，浓郁的香气扑鼻而来，细腻而动人。倒入杯中，酒线纤细，酒体浓稠，每一口都散发着柔和的口感和浓郁的陈香味道，喝完整个人都愉悦舒服！

北大仓部优

这款酒在东北地区家喻户晓，价格实惠，口感中融合了一些茅台的风味。最初它引入了茅台的技术，但受北方严寒气候的影响，口感并不出色。然而，通过不断的改进创新，在酒曲中添加了当地特有的大豆，使酒体更加稳定。

初次品尝时口感浓烈，随着时间的推移，整体更加顺口。入口时略带酸甜，带有明显的刺激感；中段呈现类似酱油的糟味，淡雅中透露焦糊的味道；尾段带有酸涩感和淡淡的芝麻风味。

文章分享到这就结束了，关于自饮的口粮酒，你还有的哪些推荐，欢迎留言分享！