当夜深人静，外卖不灵之时，是一包方便面普渡了突如其来的饥饿！

虽然方便面是油炸食品，热量对于减肥人士来说也很不友善，但其实它并不如咱们想得那么不健康。唯一需要提防的是它的钠含量。

据香港消委会对市面上10款方便面（杯装或碗装）的测试显示，所测试的全部产品均属“高钠”水平外。部分方便面的钠含量更超出每日日建议摄取的限量。若长期食用高钠食品会容易患上水肿，亦会增加患上心脏病的风险哦。

世卫建议每日钠摄取限量为2000毫克，这个分量大约等于一茶匙食盐所含的钠分量，在这10款测试样本中，不少平均钠含量约为1900毫克的，这个含量亦近乎于每日摄取限量了。

说了那么多，到底是哪几款方便面接受了测试？咱们平常呼的牌子钠含量有没有超标？大家一起来康康……

第10位　满汉大餐

被誉为足料的满汉大餐主打红烧牛肉口味，标榜高度还原台式牛肉面的味道。它的汤超级浓郁，咸度也没客气放。没想到钠含量居然是偏低的第10位。（图片来于源UFOOD）

第9位　味味一品

同样是牛肉味碗面。这款小汐没尝过不知味道是否也是“一品”。但脑补应该也是台式牛肉味风味？有吃过的小伙伴能分享一下味道吗？毕竟钠含量第九位也算友好了。（图片来于源UFOOD）

第8位　七前一丁麻油面

可可爱爱的七前一丁麻油面和黑色包装的黑蒜油面，是小汐的橱柜必备方便面之一。味道很怀旧，就是小时候吃的方便面的风味。这款钠含量1890毫克，小汐个人来说，这个高度的话，还是会继续盘它的。（图片来于源UFOOD）

第7位　韩国不倒翁辛辣杯面

知道这款辣度挺高的，就没想尝试。钠含量1935也是近乎于每日建议摄取量的最大值了。对这款味道不熟悉，但它家的芝士方便面可是很美味的，疫情期间小汐也没少吃，不知钠含量有没有比这款辛辣味的高呢？（图片来于源UFOOD）

第6位　快熟面星洲叻沙味

钠含量2156毫克，已经超过了每天建议量的最大限值了。依稀记得这款碗面的分量还不大呢！

小汐一直觉得叻沙味的方便面有点像沙爹+咖喱。KOKA牌子的方便面一直主打东南亚风味，不知有没有记错，它家好像有一只绿咖喱口味的，味道很可。只是……钠含量可能也是跟这款不相上下吧？（图片来于源UFOOD）

第5位　韩国农心特辣香菇面

农心的面相信大家也比较熟悉了，它有一个特点就是比较耐煮。小汐比较种草它家的泡菜拉面。这款钠含量还是颇高的，看到以后……嗯……得考虑考虑。（图片来于源UFOOD）

第4位　合味道咖喱海鲜味杯面

昨天才刚刚干完一杯呢合味道的海鲜面呢~原咖喱味超标了？小汐一直觉得论杯面还是合味道的味道比较大众化，每个口味都很合味道呀~（图片来于源UFOOD）

第3位　yumyum冬荫功面

酸辣甜咸于一身的冬荫功面钠含量有点惊人，高达2516毫克。（图片来于源UFOOD）

第2位　寿桃牌生面皇

寿桃牌从生面到方便面一直保持着独有的港式传统风味。看“标题”还以为这款云吞生面挺清淡的，没想到钠含量会如此之高。（图片来于源UFOOD）

第1位　公仔碗面日式猪骨浓汤

公仔和七前一丁都是老牌子了，风味和风格都很相似。10款方便面中，钠含量最高的是公仔碗面家的日式猪骨浓汤面。（图片来于源UFOOD）

方便面一直被贴上许多诸如“不健康、垃圾食品、高热量食品……”的黑标签。其实说到高钠食品除了方便面之外，许多日常常吃的食品也是高钠行列的。比如罐头汤、话题、肉类罐头等，钠含量也都很高哦~

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