越是阳气不足，冬至后越要喝它，阳气补起来，手脚暖了鼻炎也没了

中医里常说冬至一阳生，冬至后的一段时间往往是一年里yin气最重，阳气最弱的时间。

所以这个时间段里，阳气不足，阳气偏弱的很多症状都容易出来：

阳气不足在上焦：出现反复上呼吸道感染、鼻流清涕、过敏鼻炎，怕冷、怕风；

阳气不足在中焦：出现大便溏，吃点冷的就腹泻或腹痛，脾虚流口水，腹胀；

阳气不足在下焦：出现腰寒、腰凉下肢冷、尿频、尿清而长等等肾阳不足的情况。

再看看舌苔：通常是有齿痕，颜色偏浅偏白。

尤其今年寒湿也较重，寒是伤阳的，湿也是伤阳的。

解决方案有吗？这个时候鼻炎患者应该怎么做？

——干姜

如果你把寒湿想成那种潮湿阴暗的污垢，那干姜就是太阳，太阳一出来，什么潮湿的东西都无处躲藏了。

干姜既可以散肺经的寒邪，又能助脾胃阳气。

今天给大家做个总结：

1、脾胃寒湿较重：干姜甘草汤

症状：喷嚏多、流清水涕，晚上鼻塞严重；大便溏稀不成形；手脚冰凉，特别容易感冒；

干姜甘草汤比较平和，这是绝大部分人都可以喝茶，门诊上我经常建议脾胃比较虚寒，有寒湿，一降温就犯鼻炎的患者喝，反馈都很不错。它的本质就是提升阳气，加速把寒湿排出去。

2、脾肾阳虚：当归羊肉汤

症状：鼻塞、连续性打喷嚏，并且伴随着大量清水样鼻涕，头晕头痛，鼻甲肿大，畏寒肢冷、腰膝酸软、小便清长、大便稀溏等；

3、脾胃气虚：莲子扁豆山药粥

脾胃气虚的人会像一个泄了气的皮球，少气懒言，非常容易倦怠乏力，面色萎黄或没有血色，还会消瘦或浮肿。舌头中间会有凹陷，舌淡苔白，或舌有齿痕；

莲子山药是补脾的，白扁豆是祛湿的，湿气去掉，脾胃之气补足，那身体阳气自然而然会上来。

之前门诊上有个6岁的孩子，一吹风受凉后，就开始咳嗽，甚至还伴随着流鼻涕、头痛、打蔫的症状，家长一时不知如何是好，于是找到了我。

我一看，孩子舌体颜色偏淡，舌苔白腻，病因很明确就是脾肺不足了，如果咳嗽症状不及时调理，后期还会出现发热的症状。

我就给他开了一个小方，有干姜、五味子、茯苓、细辛、炙甘草；

方中茯苓利水健脾，干姜去寒，细辛去寒的同时能够把缝隙里的水湿烘干，佐以五味子敛肺止咳，与干姜、细辛相伍，一温一散一敛，使散不伤正，敛不留邪。

当晚孩子就不咳嗽了，睡得安稳多了。随后又嘱咐家长后续可以适当给孩子喝点干姜甘草汤，孩子也很配合，出了两次汗之后，症状就全好了。

所以，无论是老人小孩，冬至后这段时间一定要注意身体，注意守护阳气。少饮酒、少动怒、少劳累。

夜色之浓，莫过于黎明前的黑暗；一年之危，莫过于冬至前后的极阴。

2024年眼看要过去了，年关将至，大家一定要健康平安！