近日，辽宁的一名男子在经历了白天繁忙的工作后，早早地就躺在床上休息了。

睡到半夜11点左右时，他突然醒来，迷迷糊糊睁开眼时，被眼前的一幕吓得浑身发抖。

只见空中有一道不明黑影正在他头顶缓缓飘过，男子浑身筛糠似的抖动着，不断向一旁躲避。

随后他拿起床边的手机，打开手电筒向黑影照去，当看清眼前的物体时，他顿时哭笑不得。

原来，这个把他吓得三魂丢了七魄的黑影，竟然是孩子玩的气球。

因为男子睡觉时没有关房门，夜晚的微风恰好将客厅里的气球吹进了房间。

因为室内光线昏暗，气球在空中的漂浮姿态在视觉上呈现出一种诡异的错觉。

有网友评论道：“以前我租的房子里面有一个张人物海报，特别大的那种，半夜醒来睁开眼睛时，一下子对上了海报上人物的眼睛，吓的我赶紧把房间的海报全部扔了。”

“还有那种忘记关的电动玩具，大半夜突然来一句，小朋友，快来跟我玩吧。”

“有一次半夜我妈给我盖被子，我刚好迷迷糊糊睁开眼，一睁眼就看到一个披头散发的人弯着腰，慢慢靠近我，吓得我尖叫一声。”

类似的经历，或许每个人都曾有过，在黑暗中，我们的大脑似乎更容易被误导，将正常的光影变化解读为超自然的现象，将微小的声响放大为未知的威胁。

这种错觉的产生，不仅源于外界环境的刺激，更与我们的心理状态息息相关。

尤其是在孤独、焦虑或恐惧的情绪下，我们的感知系统往往会变得更加敏感，对周围环境的解读也更加倾向于负面。

由此可见，营造一个安全舒适的睡眠环境至关重要，确保家中的门窗紧闭，避免外界噪音和光影的干扰，可以大大降低错觉的产生。

光线调控是营造安全舒适睡眠环境的关键，在夜晚，过于明亮或过于暗淡的光线都可能引发错觉。

因此，我们需要合理调节室内的光线。一方面，可以选择遮光效果好的窗帘或百叶窗，有效阻挡外界的光线干扰，确保室内环境的黑暗度适中。

另一方面，如果需要起夜，可以选用柔和的夜灯或地灯，避免使用刺眼的强光，以免突然的光线变化引发错觉或恐慌。

睡眠时，声音的控制同样重要，在宁静的夜晚，任何微小的声音都可能被放大，成为引发错觉的源头。

因此，我们需要采取措施减少室内的噪音干扰。

这包括选择隔音效果好的门窗，以及使用地毯、挂帘等吸音材料，以降低室内声音的反射和传播。

此外，还可以尝试使用白噪音机或自然声音播放器，如海浪声、雨声等，这些声音有助于掩盖外界噪音，创造一个更加宁静的睡眠环境。

除了以上几点，我们还可以通过布置室内环境来增强安全感。

例如，在床头摆放一些温馨的装饰品，如照片、小摆件等，这些物品可以带来亲切感和归属感，有助于缓解孤独和不安的情绪。