人到中年，你会发现，每天的时间和精力是有限的，有些人和事，如果太过在意和纠结，只会消耗你的能量和时间。

很多时候，我们会发现自己被卷入一些无谓的纠葛与消耗之中。尤其是人与人之间的互动，往往成为能量争夺的战场。

比如，当你正为一些琐事而烦心劳神，或是遭遇他人的无端指责与刁难，你的精力便会不知不觉被牵扯其中。

拒绝内耗

就如尼采所说：“和怪兽作斗的人要小心自己不要也变成了怪兽。如果你长时间凝视深渊，深渊也在凝视着你。”我们不能让自己陷入这些无意义的争斗与消耗中。

就拿那些遭遇精神内耗的人来说，或是被人暗中使绊，不要急着去辩驳解释，因为那些冤枉你的人，其实比谁都清楚你的无辜。那些在言语上故意挑衅你的人，就是想看你气急败坏的模样。

可倘若你能做到波澜不惊、淡然处之，甚至对其完全无视，那么他们便无法真正伤害到你。

想想看，当一个人有意要挑起你的情绪波澜时，你一旦动怒，能量就会被消耗，而且反复为此气恼，消耗的能量就会更多。

倘若长久地纠结于某个小小的问题而无法释怀，那么这股情绪引发的气便可能在身体里积聚成一个结节，甚至有可能引发病变。

所以，在遇到那些让你陷入内耗的人或事时，最佳的应对之法便是不予理会，让其如过眼云烟般飘散，切莫反复思量，如此方能守住我们宝贵的能量。

当我们面临一些让自己痛苦不堪的事情时，不妨换个角度思考。就如同攀登高峰，上山的路必定崎岖艰难，而老天之所以会赋予我们如此艰巨的任务，或许正是因为他相信我们有能力成为更为卓越的自己。

这个任务是老天在考量过我们的承受能力之后给予我们的，我们必然能够成功完成。

不再配合

曾经的我，遇到问题总喜欢事中纠结，事后反复分析对错。

老公随性，东西用完总喜欢随手一扔，我在后面收拾，告诉他要放回原位，他就是不听，真的很烦。

婆婆节俭，还喜欢囤东西，水果买多了容易坏，她总是放到快坏了才吃，说多少次让她不要买这么多，吃新鲜的，她非说没坏，不能浪费。

这些关系中的问题，本质上是相同的，他们永远在制造难题，我永远在配合揪出难题的重点。

而如今，我做到了“不入局”，不再热衷于配合，不想再为那些糟糕的事情多动一丝心思。这样，反而让自己一身轻松。

随性的老公，有他自己的行为模式，我越看不过眼，越想着要改变他，他反而越不会改变。

婆婆喜欢囤食物，喜欢吃过期的水果，这是她的一种享乐方式。

因为在她从前的岁月里，过惯了苦日子，过惯了食物匮乏的日子，潜意识里就该这样过，这样过让她觉得心安。哪怕现在生活条件改善了，她仍然无法改变。

接纳自己

所谓当局者迷，旁观者清。

对于任何一件事，若能站在第三者的视角去审视自己，便会明晰许多。

老公不改掉他的坏习惯，不会影响我的幸福，婆婆继续吃她囤的快坏的食物，我也尊重她，只是有时会悄悄用新鲜的换掉。

他们不改变，我是无法改变的。

自己能做的，就是满足自己，让自己心安。

当然，要做到这一点并不容易，需要拥有一颗宁静的心，修炼出内核的稳定。

别人无法帮助我们，唯有我们自己的内心能升腾起一股强大的力量，去接纳那个真实的自己。

当我们能够完完全全地接纳自己之后，便会发现世间诸多事情都不过如此，一切皆因因缘而起，躲不过也避不掉，不如顺其自然。

有句话说得好，“入局与否皆坦然”，若能达到如此境界，那已然是相当高超了。