每日轻敲两经脉，滋养肝脏保安康。养肝其实有妙招，无需他人来相助，自力更生敲经络，效果非凡显奇效。

这便是敲打肝胆经的养生智慧。胆经蜿蜒于下肢外侧，自头部延伸至足底，我们可沿此经，自大腿轻柔敲打至小腿两侧，唤醒胆之活力。

而肝经则穿梭于下肢内侧，自足底攀升至腹部。此时，不妨先轻揉太冲穴，再自脚踝内侧缓缓敲打上行。每日持之以恒，双腿各敲打十分钟，即可疏肝解郁，护卫肝脏。

肝胆相照，互为辅助，对于饱受肝胆火旺困扰，时常感到口苦、燥热、胀痛等肝脏不适的朋友，养成每日敲打肝胆经的习惯，实为养肝护肝的上策，

肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。

可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，

① 金银花：疏肝解毒、清热解毒

② 菊花：养肝明目、

③ 决明子：清肝明目、润肠通便，

④ 牛蒡根：散风热，

⑤ 桂花：疏肝理气，

⑥ 枸杞子：清肝明目；

一天喝1-2袋，状态好了不要忘记谢我！

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