咳嗽不算什么大病，但是现在各种什么病毒、支原体肆虐，总也好不了，有些吃药好两天，后面停药就反复咳嗽；

甚至很多能反复咳嗽一月余，成为慢性咳嗽；

其实在吃药之前，咳嗽刚开始的时候，我们完全可以简单辨一下证型，在家用食疗的方法治疗；

①红糖姜枣汤——治疗伤风久咳

取红糖30g、生姜15g、大枣30g

煎煮的时候把大枣劈开，大火煮开关小火，二十分钟左右即可；

能祛风散寒止咳，还能和胃；

主要治疗伤风咳嗽，比如有的人说在家里暖和还好，吸入一点凉气就咳嗽，这种尤为适合。

②萝卜蜂蜜胡椒——风寒咳嗽有痰

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，足以说明萝卜的重要战略地位；

大白萝卜+蜂蜜30g+白胡椒6粒+麻黄3g（也可不用麻黄）

同样共同煎煮二十分钟，针对风寒咳嗽咳痰有非常好的效果，尤其萝卜能下气除胀，咳嗽较明显的患者可以多用。

③萝卜陈皮生姜——止咳祛痰

同样白萝卜+胡椒+生姜几片+陈皮几片

煎煮二十分钟，主要针对咳嗽痰多的患者，咽部自觉痰液较多，且容易咳出。

④芝麻冰糖水——夜间咳嗽

用生芝麻20g、冰糖10g

不用特意煎煮，开水冲服即可

有润肺生津止咳的功效，主要针对夜间咽干咽痒咳嗽的患者。

⑤蜂蜜雪梨——咽干久咳

汁水较多的大白梨，配上蜂蜜，先把白梨挖去核，蜂蜜加入，蒸熟后服用

生津润燥之力比芝麻冰糖更强，各种阴虚燥咳都适用；

记得上学时候本人就比较容易干咳，自己辨证后会去买冰糖雪梨喝，效果也不错。

⑥无花果冰糖茶——肺热咳嗽

无花果：健胃清肠，消肿解毒。治肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛，痈疮疥癣，利咽喉，开胃驱虫。

用于食欲不振，脘腹胀痛，痔疮便秘，消化不良，痔疮，脱肛，腹泻、乳汁不足，咽喉肿痛，热痢，咳嗽多痰等症。

无花果30g、冰糖15g

煎煮后可代茶饮，能祛痰理气、润肺止咳、解毒润肠；

各种肺热咳嗽、咽干咽痛、便秘等均适用。

⑦白梨贝母——咳嗽肺痈

贝母有点贵，不太接地气了，用大白梨挖空后，放入少量贝母以及冰糖

蒸熟后服用，能清热化痰散结

咳嗽较重，咳吐腥臭黄痰可以服用。