大脑不是一个简单的部位，它分很多部分，有控制语言的，有控制呼吸的，有控制情志的，有控制身体活动的，有控制视力的，等等，这可以说是一个负责的人体工厂。

因为它的作用重大，所以我们十分有必要预防脑部出现问题。但是随着人们年龄增长，脑部又是一个让人不放心的部位。因此，生活中常见的脑梗就是头脑的一大疾病。

血压高的人，平时坚持这三件事，可以清血管，防脑梗！

第一件事：补充抗氧化剂

据美国某大学研究显示，经常补充抗氧化剂的人们，罹患脑梗几率更低。

抗氧化剂可以抵抗并消灭自由基对血管的伤害，增大冠脉流量、改善毛细血管脆性及脂质和甘油三酯在血管中的沉积，使血管更加“年轻”有弹性，从而预防动脉硬化以及高血压慢性发作。而抗氧化剂必须从食物中摄取。

第二件事：控制血压、血脂

控制血压

血压长期过高，就会导致血管的弹性受损，形成动脉粥样硬化。

并且，血压波动较大，脉压差较大，若外界受到刺激，很容易诱发脑梗的出现。

正常情况下：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg

控制血脂

血液中的胆固醇、甘油三酯等多，造成血液粘稠。

从而影响到血液的流动，以至于大脑缺血、缺氧较为严重。

正常情况下：总胆固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～5.17mmol/L。

第三件事：谨记“120”识别法

脑梗发作前，身体会出现3种异常：

“1”——1张脸嘴歪眼斜不对称。

“2”——2个手臂无力、麻木、无法正常握东西。

“0”——无法正常聆听别人说话，自己也不能完整的说出一句话。