来源： 岐黄之道保众生

您是否常常感到体力不支、容易疲惫不堪？在日常生活中，不少朋友都存在气虚问题。

传统中医认为，气虚的人通常会表现各种症状：如面色偏黄或白；肢体容易疲乏；气短懒言；自汗出；目光少神；眩晕；内脏下垂；寒热耐受力差、尤不耐寒；心悸失眠等。接下来为您详细解释以便更好地理解！

气虚的朋友们常常感到疲惫不堪，即便同他人一同外出散步，他们总会比其他人更快开始感到疲劳，而且爬楼梯时常常气喘吁吁，才爬几层便无法继续。

站立或坐下时，总觉得需要倚靠点什么才能保持平衡；气虚之人亦对冷风敏感，即使轻微的刮风都会带来喷嚏和鼻涕，冬季更是频繁感冒，原因在于人体表面覆盖着一层类似城池城墙作用的“卫气”。

然而，当“卫气”变薄弱时，抵抗力亦随之减弱。

由于缺乏足够的气血滋养，气虚的朋友们脸色显得苍白无光。

他们易出汗且表现得与常人大相径庭——简单如吃碗粥或爬楼梯，脸上、背上便会布满汗珠。

即使在气温降低之后，稍作运动仍可能导致身体出汗。同时，这些朋友的嗓门较小，声调低沉，有时呼吸过程中还会出现胸部憋闷感。

关于排便问题，气虚朋友可能会出现不易成形的情况，气无力固摄住大便，从而易于滑落甚至引起脱肛现象。

观察舌头可发现其肥胖而柔软并伴有齿痕——这是因为脾脏运转的功能下降，没有运化出去的水湿把你的舌头泡大了，被牙齿压迫即产生齿痕舌。

若气虚严重时，还会引发水肿症状，此时脾、肾均处于较为虚弱状态。中医学认为，脾主水，肾也主水，脾肾亏虚，无力推动水液周转，水湿停留在体内，轻则产生痰饮，重则水肿。

综合来说，气虚通常是脾气、肺气、肾气都不足，其中，肾脏属于先天性储备，另一方面，脾胃的功能亦十分重要。

如果脾气不足，可能会进一步导致肺气不足。中医中所讲的“气”并非指普通的空气或氧气，而是具有独特含义的生命力展示。

这种“气”能够推动身体各组织器官正常运转，起到温暖体温、抵御外邪、收摄精血以及进行体内物质转化的作用。

在中医理论体系里，我们的元阳气被视为最为宝贵且关键的一种气。元阳气是支撑我们生命活力的根基，其充沛与否直接影响着人们的体力、智力及精神状态。

若是元阳气不足，则可能导致免疫系统受损，引发各种病症。随着生活节奏加速与工作压力加大，不少人常常步履匆匆、熬夜奋战，消耗着元阳之气，最终陷入亚健康状态。

值得注意的是，冠心病、脑梗塞等疾病皆归于气虚血瘀之重症，伴随衰老甚至致死风险。

然而，在治疗过程中，我们往往过分关注通络活血而忽视补气的重要作用。事实上，气虚乃是诸多病症源头，直接引发支气管炎、哮喘、萎缩性胃炎等多种问题。

因此，广大中老年朋友务必重视补气养生，特别是对于女性群体来讲，气虚情况更为严重并可能产生额外的身体困扰。今天，我便要向您推荐一款简便且实用的补气良方——保元汤。

特别是对于广大女性朋友们而言，气虚状况若长期持续对身体健康将产生深远影响。下面是我为大家带来的详细解析。

保元汤由人参（或换成党参）、黄芪、炙甘草、肉桂四种药材配伍制成。

该方为名医李东垣所创，后收录于《景岳全书》与《汤头歌诀》等书籍，并获得诸如“抱元补益总偏温，桂草参芪四味存；男女虚劳幼科痘，持刚三气妙难言”等高度赞誉，从而广为人知。

那么，保元汤究竟具备何等魔力呢？

张景岳曾有言：“人之大宝只此一息真阳”，由此可见，保元汤的主旨在于滋补气息，主要涵盖补脾气、补肺气以及补肾气。

从字面含义理解，即维护真阳极盛。原方采用的是人参，然而人参与易导致体内热积。

相较之下，党参更为温和，适用于大部分气虚人群。因此，在此方可用人参替换为党参。

当前，很多中老年朋友行走时会出现气短、腿部无力等症状，经党参调理后腿脚将变得更加轻盈舒适，如同皮球充气后弹性十足，轻轻一拍便可瞬间弹起。

黄芪则擅长增进气力、提升阳气及调节脾胃功能。据《本草正义》载：“黄芪补益中土，温养脾胃”；《医学衷中参西录》云：“能补气，兼能升气”。可见，黄芪功效显著。

甘草则具有缓和药效的作用，堪称“药中国老”，与其他药物一同使用时，既防止相互冲突，又能使效力开释。此外，甘草尚具补血益气之效，因其味道甘甜，故利于人体体力恢复并促进肌肉生长。

甘草如同工匠，专业修补加固城墙，增强保护力，使外邪难以入侵。

而肉桂更是此方之精髓，它有助于滋生生命之源——命门之火，即肾阳。

肉桂乃一味极其温暖的药材，能在下焦维持高温状态，促进火势旺盛，犹如煮饭锅底的火焰，脾胃乃锅中物，唯有小火慢熬，脾胃才能正常运转，食材方可烹熟。

综上所述，党参、黄芪、炙甘草三味药材主要补益后天饮食之气，而肉桂则滋生气门先天之火，同时振奋肾间活力。

四药之间的配搭堪称经典至极，既保住外表各种气息，又保住内部各部分气息，人参(党参)护上下、内外所有气息，各类气息得到整理而元气自然充满。

看似药方简单，其实效果惊人!【附日常常用量：黄芪15g，党参6g，炙甘草5g，肉桂3g，阳虚者可加生姜片适量，水煎或开水泡服，不拘时当茶频服！

当然，中医重在辨证，因人因症而用量不同，建议您咨询有经验的中医，或者请中医望闻问切而辨证调方或调量或加减