你是否每天会在工作中常常陷入这样一个忧虑的烦恼中，一个人在外工作中，生活是不是没有保证，工作中常常遇到各种挫折和困难，面对企业老板对事业不达标动不动就叫你走人的烦恼

生活和婚姻是不是常常不如心意，面对种种困难如果不能很好地处理这些情绪，难免会导致忧虑过重，晚上睡觉失眠多梦，白日工作精力分散，生活很不乐观岂不是一团糟？

忧虑的情绪，就像我们的身体一样会出现各种流行性感冒，谁都无法避免。我们生活中遇到困恼和挫折就会产生对应的矛盾，然而对应的矛盾就会有忧虑。小学生忧虑考试成绩不好，受到父母责罚；大学生忧虑考不上不理想的学校，找不到一份好的工作。工作稳定忧虑找不到一个心仪对象，结婚后又忧虑要承担家庭责任，教育子女成长成才。人的一生都是在忧虑中鼓起勇气面对度过，就等于无形之中给自己套上了一把牢固的精神枷锁。

您们有了解心理学基本的准则：一个人无论是多么聪明、多么有智慧，都不可能在一个时间段同时思考两件事情，和同一时间完成两件事情。所以此处的忧虑不会给你这生活带来一丝毫好处

快乐都是用自己智慧的双眼去发现去寻找的，忧虑也是如此。每当你忧心忡忡、唉声叹气的时候，不妨把你的忧虑写在纸上，然后为自己的痛苦归个类：40％的未来，30％的过去，20％的琐事，5％无法改变的事实，一定还有5％“莫须有”的烦恼。

你们可曾知道那些终身在图书馆、在实验室里面从事研究多年工作的人，几乎没有时间和多大可能因为自身忧虑而存在精神崩溃的。因为在他们的世界里抓住现在就是最为快乐的事情。

有一头骡子，心不在焉地在院子里遛弯，一不小心掉进了枯井里，主人想尽一切办法救出井里面的骡子，可是时间不待人人却匆匆溜走，只剩骡子还在井里焦虑地哀号，最终主人也是束手无策跑去问婆婆：说道，这骡子也是年纪大了，不知道去救出，主人也很痛苦，无奈之下只好找人把枯井给填了。

可是这骡子知道自己是九死一生，突然就安静沉住气下了，主人让伙计们先停下来，自己朝井底看了一眼，恍然才明白，聪明的骡子并没有认栽否认自己的实力，而是迅速将背上的泥土轻轻抖落在两旁，然后站到铲进的泥土堆上面！就这样就给上来了。

可是，当问题来临的时候换个角度讲，这些困难在某些特定的时候，也会成为你向上攀爬的垫脚石。只要具备迎难而上勇敢不放弃希望的品格，即使是在最深的井底，相信你这也能成为胜利无坚不摧的“巨人”。

人的生命，虽然看似长久，但是实则的话就是只有三天——昨天、今天和明天。昨天，过去了，追悔也无意义；

今天，正在进行，哀叹等于放弃；明天，还没到，忧愁也是多余。不要为明天还没有到来而感到忧愁忧虑，生命最重要的部分是现在。

明天自有明天的忧虑，当天的难处，难道当天承受还不够吗？远虑是无穷无尽的，千万不要让远虑成为近忧。人生路上，可供歇脚的驿站有很多，用不着把明天的包袱现在就背到身上。