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想过没有，为什么突然间，肾结石似乎成了现代人生活中的常客？

难道是我们日益增长的压力、不规律的饮食习惯，还是我们长时间坐着的生活方式，使我们成为了肾结石的易攻击目标？

胡大哥，一个中年广告公司的职员，平日里总是忙忙碌碌，加班成了家常便饭。

最近他老觉得腰那块儿疼，一开始他还以为就是工作累得，可时间一长，这腰疼的频率和劲儿都越来越大了。

胡大哥的妻子，李姐，是个特别细心的家庭主妇，看着胡大哥的身体一天不如一天，她就坚持要带他去医院看看。

在医院里，胡大哥和李姐被安排见了泌尿科的张医生，一个和蔼可亲但话不多的中年医生。

通过一系列的检查，包括B超和尿液分析，最终诊断确定为肾结石。

面对医生的诊断，胡大哥和李姐显得有些无措，李姐忧心忡忡地询问：“医生，那我们接下来该怎么办？”

张医生拿起一张诊断报告，慢慢解释道：“肾结石的治疗方法多种多样，从饮食调整到药物溶石，甚至可能需要手术。”

“但在这之前，有几件事情是你们必须要避免的，以防结石病情加重。”

他顿了顿，继续说：“首先，避免高盐分食物，吃得太咸，会让尿里钙变多，这样就容易长石头。”

李姐急忙拿出小本子准备记笔记，张医生看了看她，微微一笑，又继续道：“其次，要少喝含糖饮料，尤其是碳酸饮料。”

“碳酸饮料里的磷酸能让尿里钙排出去得更多，这样不光会让现有的石头变大，还可能让新的石头长出来。”

胡大哥听得认真，但脸上的表情越来越沉重。

张医生注意到了他的神情变化，便试图用一些幽默来缓和气氛：“别太担心，我还没说要你完全戒掉肉呢。”

“吃点好的蛋白质对身体挺好的，就是别吃太多，特别是动物内脏和红肉，这些都是高嘌呤的东西，吃多了尿酸就上去了，石头也容易长。”

张医生看到胡大哥虽然紧张但仍认真听讲，便继续解释：“说到肾结石，大家都会想到饮食和水分摄取，但其实还有一个大家可能没太注意的点——那就是你的睡姿。”

李姐有些惊讶，没想到睡姿也会影响肾结石。

张医生微笑着解释：“这听起来有些奇怪，不过确实有一些初步研究显示，长时间保持同一侧卧位可能会对肾脏的血流和尿液流动产生一定影响。”

“尤其是对于有结石的患者，如果总是倾向于同一侧睡觉，可能会因为重力的关系，导致那一侧肾脏的尿液排出不畅，时间长了就可能加剧结石的形成或是使现有的结石更难排出。”

胡大哥听后思索了一下，他确实有多年只侧身向左睡的习惯。“医生，我该怎么办才好？”他问。

“建议你尝试改变睡姿，可以使用枕头将身体垫高，或者尝试仰睡，这样可以减少对任何一侧肾脏的压力，帮助尿液更顺畅地排出。”张医生详细地指导着。

“还有一点，虽然听起来不太直接，但穿着也会影响到结石。”张医生继续，这次换李姐有些惊讶了。

“对，尤其是紧身裤。紧身裤会对腹部造成压迫，影响到肾脏附近的血液循环，也可能间接影响尿液的正常流动。”

“虽然这和结石的直接形成关系不大，但对于预防结石的复发或是促进小结石的排出，穿着宽松的衣物是更好的选择。”

胡大哥这才意识到，自己平时穿的常常是紧身牛仔裤，以为这样更符合时尚。

李姐则是一边听一边点头，看来回家要给胡大哥的衣橱来个大整顿了。

张医生再次扫了一眼他们俩，补充道：“除了这些，还有一个很重要的点就是保持情绪的稳定。”

“虽然直接的关系不大，但是情绪波动大的话，身体的激素水平会变化，这同样可以间接影响到身体的代谢平衡，包括尿液的成分。”

“简单来说，就是情绪不稳定可能会间接影响结石的形成。”

听完这些，胡大哥和李姐都感觉受益匪浅，他们意识到，治疗和预防肾结石不仅仅是吃药那么简单，生活中的许多小细节都值得注意。

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[1]樊世琪,金劲松,曹秋实.中医药治疗草酸钙肾结石作用机制研究进展[J/OL].中医学报,1-9[2024-10-05]