闺蜜这几天，发现自己宝宝晚上睡觉时，身上总出很多汗。看到网上说，娃睡觉出汗多，可能是缺钙了，就想着买点钙片给宝宝补补。还好被她老公挡住了，到医院检查后并没有缺钙，后来闺蜜才意识到是晚上给娃盖的太厚了。生活中，不少妈妈一看到娃晚上睡觉出汗多就着急的补钙，其实宝宝出汗多，还跟这4个原因有关系，盲目补钙只会害了他！

睡前玩太兴奋

有的家长睡前喜欢逗宝宝，跟他玩，这样做会让宝宝的神经长时间处在兴奋状态下，很难进入睡眠。即便入睡后，宝宝也很可能会出现哭闹不安、惊醒、大量出汗的情况，让他睡的不安稳。想要宝宝夜间睡的踏实，睡眠质量高，在他入睡前1-2小时内，家长就不要再去逗引他，让他情绪保持安静，这样入睡后就不会出汗啦。

夜间保暖过度

生活中，一些妈妈担心宝宝夜间受凉，就在睡前给他盖上厚厚的被子。特别是在寒冷的冬季，可能室内开着暖气或空调，还给宝宝身体裹上厚厚的棉被。宝宝体温本来就略高于大人，盖的太厚，他身体肯定会感觉热，自然出汗量就多了。一般室内有暖气的话，就给宝宝盖上一个较厚的绒毯就行了，相信他会更舒服的。

吃了高热量食物

如果宝宝在睡前吃了较高热量食物的话，比如巧克力、蛋糕、牛奶等，入睡后，他也容易大量出汗。这是因为高热量食物在新陈代谢过程中，产生的热量会更多，那这些热量消耗不完的话，一部分就会转化为人体脂肪，另一部分就会通过汗液排出体外。所以，想要宝宝入睡后更安稳，妈妈睡前尽量少给他食用高热量食物。

正常生长现象

婴儿时期的宝宝新陈代谢要比大人旺盛，再加上比较活泼好动，即便是躺在床上也不安生。这样一来，宝宝身体产热量就会增加，皮肤就容易出汗了，这是正常的生理现象，妈妈不用紧张，一般在他们入睡后15分钟左右，出汗现象就会消失。如果妈妈担心宝宝睡不舒服的话，可以在他的背部放置吸汗巾，帮助吸收排出的汗液。

外界很多原因都会导致宝宝睡觉出汗量增多，并不一定是缺钙，所以妈妈一定要找准原因，否则一旦补钙过量的话，宝宝将来会长不高的。