一节课45分钟，只能保持一半时间认真听讲的孩子和整节课大部分时间都全神贯注的学生，最终有差距是必然的。上课、学习不专心是专注力差的表现。孩子们的智商不相上下，之所以有的成为学霸，有人是学渣，专注力的高低、专注时间非常重要。而专注力，是可以通过后天训练的。

曾经有一位叫玛妮雅的小女孩名生活在波兰，从小学习就非常用心，任凭周围环境多么乱她始终能专心致志学习。

有一天玛妮雅在房间看书，姐姐的同学来家里玩，大家一起娱乐跳舞、唱歌、玩游戏，如此开心欢乐的氛围也没能干扰到玛妮雅，她一直专心看书，仿佛周围的人不存在。

姐姐和其他小伙伴想逗一下玛妮雅，就在她的身后放了几张椅子，只要玛妮雅动一下，椅子就会全部倒在地上。

可是很长时间椅子都没有动摇，玛妮雅始终一动不动认真看书。专注力如此高，长大以后有所成就是必然，这就是著名的科学家居里夫人。

当代知识爆发的大环境下，能够快速吸收掌握知识的人竞争力更强，专注力强的人接受知识效率高无疑就占很大优势。同样做一件事专注力差的孩子需要耗费的时间长，效果未必好，学习起来就显得吃力。学生时代学习如此，长大后也很难全心投入一件事，难以有所成就。

联合国教科文组织曾经表明，孩子学习成绩的差距专注力是主要因素。日本著名的脑神经外科专家林成之通过研究表明：孩子在10岁之内，大脑发展的程度不同，专注力训练需要用的方法不同。

0-3岁：培养本能

林教授提出3岁之前孩子的脑细胞快速增长，培养重点放在大脑的本能锻炼上，即培养学习本能、社交技能和生存本能。

孩子感兴趣的事物才能将大脑的本能激发，如果3岁前让孩子过早学习知识，也许并不是他感兴趣的事，所以很难专注。这个阶段孩子通过做有乐趣的事、在与小伙伴玩耍互动中，大脑的本能被唤醒。

4-7岁：培养好习惯

林教授指出，这个年龄段是神经细胞在大脑中被筛选的过程，筛选出需要保留的和需要舍弃的脑细胞，完成构建大脑的基础。而孩子这个阶段养成什么习惯，决定着哪些细胞被舍弃或者保留。

所以这个阶段培养孩子早睡早起、自觉按时完成某件任务，在尊重孩子意愿的基础上，培养良好习惯，就会将自律、专注的习惯留在脑子里。

8-10岁：培养主动意愿

到了8岁以后孩子的大脑发育趋于成熟，逐渐接近于成人，自主意识逐渐加强并且发展。这个年龄段恰恰是父母给指令比较多的阶段，父母督促学习，唠叨做作业等，这些行为与孩子的自主意识发生分歧，孩子产生逆反。

孩子希望通过自主掌控获得成就感，所以父母不能用“要你做”来掌控他，而是给出引导让孩子自主去做。

3个方法培养孩子专注力

1、不打扰

父母要做到维护孩子专注力，不要站在自己的角度刻意阻拦他做某件事，行为阻拦或者言语阻拦说“这不行、那不行”这都不利于专注力培养。

在孩子投入做某一件事的时候，做到不约束、不打扰，给他足够的时间和空间，让他独立思考。

2、书籍或游戏锻炼专注力

除了保护专注力还要训练孩子做事集中精力的习惯，让他对事物保持兴趣和积极的情绪。

可以用一些专门训练专注力的书籍，或者通过一些相关游戏锻炼专注力，在寓教于乐中使孩子产生兴趣，大脑兴奋为增强专注力提供条件。

我家孩子比较喜欢的是《专注力贴纸书》，一套书3080个贴纸，孩子可以畅快的玩耍。以前他专注力很差，就算玩玩具，也是东张西望，我给他买了乐高、积木，哪个也玩不一会儿就丢了。

这套贴纸书，他玩了一个多月，贴完了还让我给买。专注力也得到了明显的提升，玩玩具也能静下心来了，吃饭也快了不少。以前吃顿饭要30分钟，现在15分钟已经干了一碗米饭，擦干净嘴巴了。

贴纸书中针对游戏的设计，非常的科学，涵盖孩子各方面能力的发展延展，比如推理能力、数学能力、空间感等。

每一张贴纸，要贴在对应的位置，一张贴错了，就有可能错好几个，这就很考验孩子的专注力。适合3-6岁的孩子作为专注力训练启蒙书。

我家娃用的这套，有两个版本，一个是16册，一个是18册的，家长可以按需求给娃选，也可以两套一起带走，让娃专注力蹭蹭上升。

如果孩子大一些了，可以提高难度，给娃玩《神奇的专注力》，这套书经久不衰，是锻炼专注力的经典书籍，全球畅销8000000册，受到上千万爸爸妈妈和孩子的喜欢。

我家孩子贴纸书玩了一年多，就换成这套书，上手很快，里面很多游戏，他都能做对，而且兴趣很浓厚，经常喊他吃饭，要叫好几遍才能听见。

这套书有4个主题，分别是数字、图形、迷宫、综合训练营，让孩子从数字或者迷宫开始，难度相对较低，最后做综合训练营，会很顺畅。

3-8岁是专注力训练的关键期，这也关系到，孩子上小学后，能不能专注的学习。所以，想要提升孩子的专注力，就要抓住这个时期，尽可能的做引导，让孩子的专注力，得到更好的提升。

3、提供给孩子空间

林成之教授提出过一个叫“MY ZONE”的方式来训练专注力，顾名思义就是提供给孩子能够保持专注的空间。

比如在他做作业的书桌，没有其它吸引注意力的物品等，这样保证注意力不被转移，能够快速投入到学习中。

凌晨妈妈来叨叨：

丹尼尔·戈尔曼曾经说过：相比智商专注力是成功与否更重要的因素。专注力好的人做一件事情进入状态很快，并且外界环境很少能扰乱到他。专注力并不是与生俱来，而是通过后天训练，从小开始，根据年龄段用针对性的方法训练专注力，让孩子赢在开始。

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