你的睡眠习惯里,藏着一生的风水和命运!

AI读书 2024-01-11 09:06:46

睡不好,会崩溃;

人憔悴,气色差;

无精神,事难平;

脾气大,更焦虑!

如此反复,恶性循环,

害人害己,不可得也!

充足的睡眠,

对于一个健康、自信、

阳光的人来说,

十分有必要!

正如:你几点睡,

就是什么命。

你的睡眠里,

不仅藏着你的风水,

更藏着你的命运!

—1—

熬过的夜,欠下的债

相关研究表明:

睡眠严重不足的人,

尤其是每天低于4.5小时,

死亡率是会明显升高的。

身体在持续透支的状态下,

消耗的不仅仅是免疫力,

各种内分泌平衡,

都会被打破,

在长时间的亚健康状态下,

损害了身体,更输给了自己。

这个世界,

除了时间绝对公平外,

身体也十分公平。

你熬过的夜,

就像欠下的债,

每一笔都被严格记录,

甚至从根本上无法弥补!

—2—

自律人生,从早睡开始

早睡的人生到底有多赚,

只有亲身体会后,

才会痛下决心!

睡得好,精神足,

脾气越来越小;

睡得好,状态佳,

行动事半功倍;

睡得好,态度谦,

家和必万事兴!

早睡并不会让工作时间变少,

相反,为自己赢得了更多时间。

首先,早睡更大概率

可以实现早起,

相互抵消,时间上并不减少;

其次,早睡早起精神足,

让你同样的时间,

发挥出了更大的效率,

工作时间呈几何倍递增;

最后,拥有好睡眠,

就意味着渐渐拥有了好身体,

身体的助力,

就是变相的为自己节省时间。

—3—

掌控睡商,躺赢人生

人生真的可以躺赢,

秘诀就在于掌握睡商。

在它的加持下,

你的身体、家庭、事业,

绝对会实现跨越式的发展。

那么,如何培养睡商呢?

放下手机,及时入睡;

坚持早起,锻炼身体;

放空自己,内心平和;

多看美文,提升境界!

睡商的养成,

不是一朝一夕就能完成,

它需要你持之以恒,

更需要你感受到效果后,

坚定信念、赓续前行!

当你羡慕别人

站在金字塔的顶端时,

先考虑自己有没有足够努力,

从睡眠习惯,从身体状态,

从处事作风,一一进行对比,

你会发现其实你的好运,

藏在你的每一个习惯里!

如果你不满现在的状态,

或者想要好上加好,

从现在开始,

坚持好睡眠,善待好身体,

努力不熬夜,一定要早起,

自律好生活,好运常相伴!

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