肌肉流失的6个坏习惯,你中了几条

越动越好运 2024-03-16 13:02:24

1训练过于频繁

2.不喜欢喝水

3.作息不规律

4.训练后不吃东西

5.有氧训练太多

6.喝酒、抽

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越动越好运

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